【Komplet guide】Hvordan laver man engelsk shadowing? Forklaring på hvordan du laver gratis lærematerialer!
26. januar 2026

Shadowing er en yderst effektiv øvelsesmetode, når man lærer engelsk eller andre fremmedsprog.
For dem, der ønsker at forbedre deres engelske lyttefærdigheder og udtale, er shadowing en meget effektiv indlæringsteknik.
I denne artikel vil vi detaljeret forklare metoder, som selv begyndere kan praktisere, lige fra det grundlæggende til det avancerede inden for engelsk shadowing!
Selvfølgelig kan det også bruges til andre sprog end engelsk, såsom fransk, tysk, spansk, kinesisk, koreansk osv.
Lad os tilegne os den korrekte forståelse og de rette metoder til shadowing, så vi kan forbedre vores engelskfærdigheder effektivt.
【Gratis】AI-oplæsningstjenesten "Ondoku" anbefales til shadowing-materiale
Det vigtigste ved shadowing er at have lydmateriale klar.
I den forbindelse kan vi anbefale "Ondoku".
"Ondoku" er en AI-tjeneste, der kan læse tekst op med indfødt udtale.
Da den kan læse engelsk og andre sprog op med indfødt udtale, kan du oprette den perfekte lyd til dit materiale!
Du kan lave materiale ud fra tekster, der passer til dine behov, hvilket også er ideelt til at øge din motivation for at lære.
Desuden kan "Ondoku" læse op til 5.000 tegn op gratis, så du kan lave dit shadowing-materiale med det samme.
Hvorfor ikke prøve at bruge "Ondoku" til at lære engelsk eller andre fremmedsprog?
Hvad er shadowing? Forklaring af grundlæggende viden og hvorfor det er effektivt til sprogindlæring!
Lad os først give en kort forklaring af shadowing.
Hvad er kendetegnene ved shadowing? Anbefales til studier i engelsk og fremmedsprog

Shadowing er en indlæringsmetode, hvor man lytter til lyd og efterligner den ved at tale næsten samtidig.
Det er en meget effektiv metode til at træne lytning, tale og udtale i både engelsk og andre fremmedsprog.
Det er også kendt som en træningsmetode for tolke, og navnet kommer af, at man følger efter den lyd, man hører, ligesom en "skygge" (shadow).
Den store forskel fra almindelig højtlæsning er, at man kun støtter sig til den lyd, der kommer ind gennem ørerne, uden at kigge på teksten.
Det kan føles som simpel udtaletræning, men det har faktisk en samlet effekt på træning af lytning, tale, udtale og rytmesans!
Ved at udføre "input" og "output" samtidig i den engelske læreproces, kan man sige, at det er en metode, der gør sprogtilegnelse mere effektiv.
Hvorfor er shadowing effektivt? Engelsk indlæring og hjernens sprogbehandlingsmekanismer
Grunden til, at engelsk shadowing er effektivt, er nært beslægtet med hjernens sprogbehandlingsmekanismer.
Vores hjerner gennemgår flere processer såsom at "høre", "forstå" og "tale", når vi behandler sprog.
I en normal samtale foregår disse processer i rækkefølge, men da de foregår samtidigt i shadowing, aktiveres hjernen mere.
Desuden siges det, at shadowing styrker den korttidshukommelse, der kaldes "arbejdshukommelse", hvilket hjælper med at huske engelske sætninger og udtryk mere effektivt.
På denne måde er shadowing en indlæringsmetode, hvis effekt også er underbygget af hjerneforskning.
4 engelske færdigheder, der trænes gennem shadowing

Ved at udføre engelsk shadowing kontinuerligt forbedres fire vigtige færdigheder effektivt.
Først er der lyttefærdigheder.
Da evnen til øjeblikkeligt at forstå og behandle engelsk lyd trænes, bliver man også i stand til at håndtere modersmålstalendes naturlige måde at tale på.
Dernæst udtale.
Ved gentagne gange at efterligne en indfødt udtale, tilegner man sig en naturlig udtale og intonation.
Desuden opnår man flydenhed i talen.
Ved at vænne sig til at tale engelsk forbedres reaktionshastigheden og jævnheden i faktiske samtaler.
Og endelig kan man tilegne sig den specielle engelske rytmesans.
Engelsk har unikke rytmer og mønstre, som man kan lære gennem shadowing.
Disse færdigheder er indbyrdes relaterede.
Med shadowing kan du styrke alle fire færdigheder samtidigt.
Man kan studere engelsk eller andre fremmedsprog på en alsidig og afbalanceret måde.
Det er grunden til, at effekten af shadowing er så høj.
Effekten af shadowing efter engelsklærerens niveau
Engelsk shadowing har en effekt uanset elevens niveau, men måden effekten viser sig på, varierer efter niveau.
For begyndere har det en stor effekt på at vænne sig til engelske lyde og forbedre den grundlæggende udtale.
Da man lærer engelsk lyd og rytme med kroppen, bliver man i stand til naturligt at tilegne sig den engelske lydstrøm.
For øvede bliver man i stand til at bruge ord og udtryk, man allerede kender, mere naturligt, og man kan forbedre samtalehastigheden og flydenheden.
Lyttefærdighederne forbedres også markant, så man kan følge med i naturligt engelsk tempo.
For avancerede elever er det effektivt til at tilegne sig udtale, intonation og fine nuancer tæt på en modersmålstalende.
Da man bliver i stand til øjeblikkeligt at forstå og bruge komplekse grammatiske strukturer og udtryk, kan man yderligere forfine sine avancerede engelskfærdigheder.
På denne måde giver engelsk shadowing forskellige effekter alt efter elevens niveau.
Shadowing er også den optimale studiemetode til kontinuerlig vækst.
【Eksempel med engelsk】Hvad er flowet i shadowing?

Lad os nu forklare de specifikke metoder til shadowing med engelsk som eksempel!
1. Forbered lydmateriale til shadowing

Når du starter med engelsk shadowing, er det vigtigste først at have lydmateriale klar.
Der er tre vigtige punkter, når du forbereder lydmateriale.
- Indhold, der er en smule over dit eget niveau (hverken for let eller for svært)
- Tydelig udtale
- Passende hastighed
Specifikt:
- Begyndere: Sprogprogrammer i radioen, CD'er til begynderbøger
- Øvede og derover: TED talks, podcasts, klip fra film og serier
Dette er de klassiske materialer.
Derudover er der en anbefalet metode, som kan bruges af alt fra begyndere til avancerede!
Det er at lave dit eget lydmateriale ud fra engelsk tekst ved hjælp af en AI-oplæsningstjeneste.
Det er ofte svært at finde shadowing-lyd, der passer præcis til ens behov, uanset om det er til rejse, forretning eller hobbyer.
I sådanne tilfælde kan du ved at bruge en AI-oplæsningstjeneste som "Ondoku" skabe engelsk lyd målrettet de emner, du er interesseret i.
Da "Ondoku" kan bruges gratis, er det muligt at få fat i materiale med det samme, når du har lyst til at læse.
Vi præsenterer også eksempelsætninger, der er perfekte til shadowing i denne artikel, så tag endelig et kig!
【Gratis】Flowet i at lave engelsk lyd til shadowing med "Ondoku"
"Ondoku" er en AI-tjeneste, hvor alle nemt kan lave engelsk lyd.
For eksempel kan alle hurtigt generere lyd i så høj kvalitet som denne!
Amerikansk engelsk - Kvinde
Britisk engelsk - Mand
Alice was beginning to get very tired of sitting by her sister on the bank, and of having nothing to do: once or twice she had peeped into the book her sister was reading, but it had no pictures or conversations in it...
(Fra begyndelsen af "Alice i Eventyrland")
Lad os nu se på de specifikke skridt til at lave lyd til shadowing med "Ondoku"!
Åbn først forsiden af "Ondoku".
Indsæt den engelske tekst i tekstfeltet.

Vælg "Engelsk" under "Sprog".

I "Ondoku" kan du vælge mellem:
- English(USA)
- English(United Kingdom)
- English(Australia)
- English(India)
Disse 4 typer er tilgængelige.
Du kan vælge efter den udtale, du vil lære, såsom amerikansk engelsk eller britisk engelsk.
Vælg derefter den stemme, der skal bruges til oplæsning, såsom kvinde eller mand.

Du kan lytte til stemmerne, der kan bruges til engelsk oplæsning, på denne side.
Juster hastigheden og tonehøjden på oplæsningen efter behov.

Nu er du klar.
Tryk på "Læs op" for at generere den engelske lyd.

Behandlingen færdiggøres hurtigt, og lyden afspilles automatisk.

Udover at kunne afspille lyden i afspilleren på skærmen, kan den også gemmes i MP3-format.
Hvis det går for hurtigt, kan du sænke hastigheden og generere den igen.
"Ondoku" giver dig mulighed for frit at ændre afspilningshastigheden på denne måde.
1x
0,5x
0,3x
Faktisk kan "Ondoku" sænke oplæsningshastigheden helt ned til 0,3x, hvilket er perfekt til shadowing!
Du kan øve udtalen i et roligt tempo.
På denne måde kan alle nemt og gratis lave engelsk lyd med indfødt udtale med "Ondoku".
Hvorfor prøver du ikke også at bruge "Ondoku" til at starte med shadowing?
2. Øv langsomt, mens du kigger på teksten

Nu har vi forberedt lyd til shadowing.
Når du starter med shadowing, bør du begynde med basal træning.
Afspil først den lyd, du har oprettet.
Når lyden begynder at spille, skal du udtale det samme ca. 0,5 til 1 sekund senere.
Selvom der er dele, der er svære at udtale, eller hvor du ikke kan følge med, så gør det ikke noget; fortsæt med at læse uden at stoppe flowet.
I denne fase er det i starten helt okay at læse, mens du kigger på teksten med øjnene.
Når du bliver mere vant til det, kan du gradvist prøve at læse uden at kigge på teksten.
Ved at øve 10-15 minutter hver dag med det samme materiale, kan du gradvist vænne kroppen til de engelske lydmønstre.
I starten har man tendens til at følge efter ord for ord, men efterhånden vil du blive i stand til at opfatte det i enheder af fraser (betydningsmæssige chunks).
3. Når du er blevet vant til det, kan du prøve rigtig shadowing!

Når du er blevet vant til den basale træning, kan du prøve mere seriøs shadowing.
Prøv først at shadowe ved normal hastighed, f.eks. 1,0x, uden at kigge på den originale tekst.
I denne fase er målet at følge med lyden, mens man forstår betydningen.
Når shadowing går glat, kan du optage din egen stemme og sammenligne den med den originale lyd.
Vær især opmærksom på intonation, rytme og nøjagtigheden af de enkelte lyde.
Hvis du har lavet materiale med "Ondoku", er det også effektivt at bruge den samme tekst, men ændre til en anden stemme, hastighed eller accent (f.eks. fra amerikansk engelsk til britisk engelsk) for at udvide din træning.
Ved gradvist at øge sværhedsgraden kan du forbedre dine engelskfærdigheder effektivt.
På denne måde anbefales det at oprette materiale med "Ondoku", når du skal lave engelsk shadowing.
Engelsk shadowing er en studiemetode, der med sikkerhed giver resultater, hvis man fortsætter på den rigtige måde.
Hvorfor ikke bruge denne metode som reference, forberede materiale med "Ondoku" og starte på engelsk shadowing?
Hvordan laver man shadowing mere effektivt? Pointer til engelskstudier
Der er flere punkter, der kan øge effekten af shadowing.
Her præsenterer vi de vigtigste punkter specifikt.
Sådan indretter du det optimale læringsmiljø til shadowing

For at udføre engelsk shadowing effektivt er det vigtigt at indrette et passende læringsmiljø.
Først og fremmest skal du sikre dig et roligt sted, hvor du kan koncentrere dig.
Hvis der er støj omkring dig, kan du ikke koncentrere dig om den engelske lyd, og effekten af shadowing vil blive halveret.
Det er også vigtigt at kunne afspille materialet i god lydkvalitet.
Hav en enhed som en smartphone, computer eller tablet klar sammen med øretelefoner eller hovedtelefoner.
Hvis du bruger øretelefoner eller hovedtelefoner, kan du undgå, at materialets lyd bliver optaget sammen med din egen stemme, når du tjekker din optagelse.
Hvis du ikke kan optage, mens du spiller musik, anbefales det at afspille på computeren og optage med mobilen.
Da man bruger stemmen under shadowing, bør man også overveje at vælge et miljø eller et tidspunkt, hvor man ikke forstyrrer familie eller naboer.
Punkter du skal være opmærksom på, når du optager og tjekker din shadowing
Når du optager din egen shadowing og tjekker den, er der flere ting, du bør være bevidst om.
Hvad angår udtale, skal du især tjekke, om du udtaler lyde som /r/ og /l/, /th/, /v/ og /b/ korrekt, da disse ofte er svære for mange.
Vær også opmærksom på trykplacering i ord samt sætningsintonation og rytme.
Engelsk har en tydelig trykstærk og tryksvag rytme, så tjek om de ord, der skal fremhæves, bliver fremhævet korrekt.
Hastighedsmæssigt er det også en vigtig indikator, hvor meget du formår at følge efter uden forsinkelse.
Tjek også, om du udtaler alle ord uden udeladelser eller fejl.
Hvis du tjekker disse punkter og tager noter, vil forbedringspunkterne til næste øvelse blive tydelige.
Ved at optage og sammenligne din shadowing med det samme materiale cirka en gang om ugen, kan du også mærke din egen fremgang.
Når du optager og tjekker din egen stemme, kan du ved at være bevidst om disse punkter øge effekten af din engelske shadowing markant.
Vejledning til daglig øvetid og hyppighed for shadowing
For at udføre engelsk shadowing effektivt er det vigtigt at fastsætte en passende øvetid og hyppighed.
For begyndere er det ideelt at starte med 10-15 minutter pr. gang.
Shadowing er en øvelse, der kræver koncentration, så hvis man fortsætter for længe, ophobes trætheden, og effekten falder.
Hvad angår hyppighed, er det mest effektivt at gøre det i kort tid hver dag.
Selv 5-15 minutter hver dag er langt mere effektivt end at gøre det i lang tid en gang om ugen.
Øvelse gør mester, og regelmæssig stimulering er nødvendig for at danne engelske kredsløb i hjernen.
Når man er øvet eller derover, kan man forlænge øvetiden til 20-30 minutter pr. gang, men hold det inden for det tidsrum, hvor koncentrationen holder.
Desuden øges lagringen, hvis man gentager det samme materiale mindst 5 gange.
Hvis du øver flere gange om dagen, er det effektivt at sprede det ud, f.eks. morgen og aften.
Det anbefales at arbejde med engelsk shadowing ud fra et langsigtet perspektiv på over 3 måneder, frem for at forvente mirakuløse effekter på kort tid.
Giv ikke op, selvom du ikke ser resultater med det samme; brug tid på dine studier.
Hemmeligheden bag at studere engelsk med shadowing er at lægge en plan, som man kan fortsætte med uden at overanstrenge sig.
Praktiske teknikker til at forbedre dit engelsk med shadowing

For at forbedre dit engelsk med shadowing anbefales det at være bevidst om praktiske teknikker.
Herfra vil vi præsentere yderligere praktiske tips til shadowing.
Tips til at fokusere på prosodi (intonation, rytme, tryk)
Det vigtigste ved engelsk shadowing er ikke blot at udtale ordene, men at fokusere på prosodi, hvilket betyder engelsk intonation, rytme og tryk.
Engelsk adskiller sig fra dansk ved at have et tryk-accentueret sprog, hvor specifikke ord eller stavelser fremhæves.
Når du shadow’er, skal du rette din opmærksomhed mod, hvilke ord der udtales kraftigt, og hvor stemmens tone går op og ned.
For eksempel bliver indholdsord (navneord, udsagnsord, tillægsord, biord) ofte udtalt kraftigt, mens funktionsord (kendeord, forholdsord, bindeord osv.) har tendens til at blive udtalt svagt.
Engelsk har også et "stærkt-svagt-stærkt-svagt" rytmemønster, og det er effektivt at øve sig i at mærke denne rytme med kroppen.
Et praktisk tip er først at lytte til model-lyden og markere de steder, der udtales kraftigt, eller lytte mens man holder rytmen med hånden.
Hvad angår intonation, skal man også være opmærksom på mønstre som, at stemmen går op til sidst i spørgsmål og ned i konstaterende sætninger.
Ved at udføre shadowing med fokus på prosodi vil du tilegne dig en mere naturlig og engelsk-klingende udtale, og det indtryk, du gør på lytteren, vil ændre sig markant.
Teknik til at opfatte i chunks (meningsbærende enheder)
Lige så vigtigt er "chunks", som er meningsbærende enheder.
Når du shadow’er engelsk, bør du sigte efter at opfatte engelsken i "chunks" frem for enkelte ord.
En chunk er en gruppe af ord eller en frase, der normalt bruges sammen, og hjernen hos personer, der mestrer engelsk, behandler sproget i disse chunk-enheder.
Eksempler på chunks inkluderer:
- "I'd like to"
- "as soon as possible"
- "in the morning"
Ved at være opmærksom på sådanne chunks, når du shadow’er, kan du fange det naturlige flow i engelsk og tale mere flydende.
En specifik metode til at blive bevidst om chunks er at prøve at indsætte en skråstreg (/) ved hver betydningsmæssig enhed i teksten, før du går i gang med selve shadowingen.
For eksempel kan du dele det op som: "I'd like to / have dinner / at that restaurant / if possible."
Når du lytter til model-lyden, skal du også lægge mærke til, hvor taleren holder en lille pause for at trække vejret, og hvordan vedkommende samler fraserne.
Ved at udføre shadowing i chunk-enheder kan du ikke blot efterligne udtalen, men også samtidigt tilegne dig naturlige engelske udtryksmønstre.
Det hjælper også på forståelsen og hukommelsen af lange tekster, og det vil gøre dig i stand til at tale mere jævnt i rigtige engelske samtaler.
Tips og vejrtrækningsmetoder til at tale engelsk uden stop
I engelsk shadowing er det også vigtigt at fortsætte med at tale jævnt uden afbrydelser.
For at opnå dette skal du tilegne dig korrekt vejrtrækning og taleteknik.
Som basis bør du tage en dyb indånding før shadowing for at slappe af i kroppen.
Hvis du er spændt, snører halsen sig sammen, og det bliver svært at tale jævnt.
Når du faktisk shadow’er, skal du være opmærksom på at trække vejret naturligt mellem chunks (meningsbærende enheder).
Det er bedst at trække vejret på de steder, hvor en person med engelsk som modersmål naturligt ville holde pause (normalt ved kommaer, punktummer eller mellem meningsenheder).
Du behøver heller ikke sigte efter det samme taletempo som en modersmålstalende fra starten.
Start med en hastighed, du kan klare uden besvær, og øg gradvist tempoet.
Selvom du går i stå undervejs, skal du ikke hænge dig i det, men prioritere at indhente lyden, du hører.
Det er vigtigere at bevare flowet end at sigte efter perfektion.
Det hjælper også at lave taleøvelser for at løsne mundens muskler eller lave strækøvelser for tunge og læber på forhånd, så du kan tale mere jævnt.
Ved at øve disse teknikker bevidst bliver det muligt at lave engelsk shadowing uden afbrydelser, og du vil kunne føre faktiske samtaler mere flydende.
Almindelige problemer ved engelsk shadowing og hvordan man løser dem

Der er nogle punkter i engelsk shadowing, hvor mange elever ofte støder på problemer.
For det første: at man ikke kan følge med tempoet.
I dette tilfælde er det effektivt at bruge et værktøj som "Ondoku", hvor man kan sænke afspilningshastigheden.
Det anbefales også at starte med korte fraser og gradvist øge længden.
Dernæst: at der er lyde, man ikke kan høre eller udtale.
Her er udtaletræning fokuseret på specifikke lyde effektiv.
For eksempel lyde som "th" eller "r", som mange har svært ved, kan trænes ved at være bevidst om mundens form og tungens placering.
Mange går også i stå ved lange sætninger eller komplekse sætningsopbygninger.
I sådanne tilfælde bliver det lettere at læse, hvis man opdeler sætningen i betydningsfulde chunks og reducerer mængden af information, der behandles ad gangen.
For at bevare motivationen er det vigtigt at gøre det til en vane at fortsætte hver dag, selv i kort tid.
Shadowing er en studiemetode, hvor man forbedrer sig trin for trin.
Øv dig med indstillingen om at bruge tid og opbygge små succeser.
Ved at kende disse løsningsmodeller kan du fortsætte din træning i engelsk shadowing mere effektivt og uden at give op.
Hvad er den avancerede teknik "Para-shadowing"?
Når du er blevet vant til engelsk shadowing, kan du også prøve den mere avancerede øvelsesmetode "Para-shadowing".
Para-shadowing går ud på ikke blot at efterligne lyden, men at shadow’e, mens man omformulerer det hørte indhold med andre ord.
Det er en metode, der yderligere kan øge sprogbehandlingsevnen, og den bruges også i træning af tolke.
For eksempel, hvis den originale tekst er "I'm really excited about the upcoming concert.", så udtrykker man i para-shadowing den samme betydning med andre ord, som f.eks. "I'm very happy about the concert that will happen soon."
Hvis du prøver para-shadowing for første gang, er det en god idé at starte med simple omformuleringer.
For eksempel at ændre en bekræftende sætning til en benægtende ("It's hot." → "It's not cold."), ændre aktiv til passiv, eller udskifte ord med synonymer.
Når du bliver vant til det, kan du udfordre dig selv ved at ændre selve sætningsstrukturen eller lave mere komplekse omformuleringer.
Den store fordel ved para-shadowing er, at det træner evnen til at tænke på engelsk ud over blot at kopiere.
Gennem denne øvelse bliver du i stand til at udtrykke dig mere fleksibelt i faktiske samtaler, og dit ordforråd forbedres samtidigt.
Dog er para-shadowing en avanceret teknik, så det anbefales at udfordre den, når du er blevet rigtig fortrolig med almindelig shadowing.
Ved i starten at indarbejde det 1-2 gange om ugen i en kort periode efter din normale shadowing, kan du øge dine engelskfærdigheder yderligere.
Hvorfor prøver du ikke også at studere engelsk med shadowing?
Engelsk shadowing er en studiemetode, der er effektiv på alle stadier, fra begynder til avanceret.
Ved at fortsætte på den rigtige måde kan du forbedre dine lyttefærdigheder, udtale, flydenhed i talen og dine samlede engelskfærdigheder på én gang.
Hvorfor ikke starte din shadowing-læring ved at bruge de forskellige teknikker og ressourcer, der er præsenteret i denne artikel?
Selvfølgelig kan shadowing bruges på samme måde til indlæring af andre sprog end engelsk.
Uanset om du vil kaste dig over fransk, tysk, spansk, kinesisk eller koreansk, anbefales det at indarbejde shadowing.
Hvorfor ikke oprette lydmateriale med et AI-oplæsningsværktøj og starte din shadowing i dag?
Translation:■ AI-talesyntesesoftware "Ondoku"
"Ondoku" er et online tekst-til-tale-værktøj, der kan bruges uden startomkostninger.
- Understøtter cirka 50 sprog, inklusive japansk, engelsk, kinesisk, koreansk, spansk, fransk og tysk.
- Tilgængelig fra både pc og smartphone
- Velegnet til forretning, uddannelse, underholdning osv.
- Ingen installation nødvendig, kan bruges med det samme fra din browser
- Understøtter også læsning fra billeder
For at bruge det skal du blot indtaste tekst eller uploade en fil fra webstedet. Generer naturlige lydfiler på få sekunder. Du kan bruge talesyntese for op til 5.000 tegn gratis, så prøv det først.
Email: ondoku3.com@gmail.com
Tekstlæsningssoftware Ondoku. Det er en tekst-til-tale-tjeneste, der ikke kræver installation og kan bruges af enhver gratis. Hvis du registrerer dig gratis, kan du få op til 5000 tegn gratis hver måned. Tilmeld dig nu gratis
