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【完整指南】如何進行英文跟讀？我們還講解如何創建免費學習資料！
2025年5月27日
我想知道怎樣進行跟蹤！
學習英語或任何其他語言時，跟讀是一種非常有效的練習方法。
對於想要提升英語聽力和發音能力的人來說，跟讀是一種非常有效的學習技巧。
在本文中，我們將詳細解釋如何練習英語跟讀，從基礎到高級技巧，甚至適合初學者！
當然，它也可以用於英語以外的語言，例如法語、德語、西班牙語、中文和韓語。
透過對「追蹤學習」的正確理解和實踐知識，您可以有效地提高英語技能。
[免費] Ondoku，一款推薦用於跟讀材料的人工智慧閱讀服務
追蹤時最重要的是準備音訊材料。
在這種情況下，我們推薦“Ondoku” 。
「Ondoku」是一種可以用母語發音朗讀文字的人工智慧服務。
它可以用母語發音讀出英語和其他語言，因此您可以創建適合您的教學材料的音訊！
由於可以使用符合自己需求的文本作為教材，因此也非常適合提高學習動機。
此外， Ondoku可以免費讀出5,000 個字符，因此您可以立即開始創建追蹤材料。
為什麼不嘗試使用“Ondoku”來學習英語等外語呢？
什麼是「影子學習法」？基礎知識以及為何它對英語學習如此有效！
首先，讓我簡單解釋一下陰影。
跟讀法有什麼特色？推薦用於英語和外語學習
跟讀是一種學習方法，即一邊聽音頻，一邊說話，同時進行模仿。
這是學習英語等外語聽力、口語和發音的非常有效的方法。
它也被稱為口譯員的一種訓練方法，因聽到的聲音像“影子”一樣跟隨而得名。
與常規大聲朗讀的最大區別在於，您說話時無需看文本，僅依靠進入耳朵的音頻。
它看起來只是發音練習，但實際上它具有全面訓練您的聽力、口語、發音、節奏感等的效果！
這可以說是一種在英語學習過程中同時進行“輸入”和“輸出”，使語言習得更有效率的學習方法。
為什麼跟讀有效？英語學習與大腦的語言處理機制
英語跟讀之所以有效，與大腦的語言處理機制有著密切的關係。
我們的大腦透過多種過程來處理語言：聽、理解和說。
在正常對話中，這些過程是按順序進行的，但在模仿中，它們同時發生，從而使大腦更加活躍。
據說影子練習還可以增強短期記憶，也稱為“工作記憶”，幫助你更有效地記住英語句子和表達。
這樣看來，追蹤學習是一種有效性有神經科學依據的學習方法。
可以透過跟班學習提升的4 種英語技能
透過持續練習英語跟讀，你可以有效提升四項重要技能：
第一，傾聽能力。
您將培養即時理解和處理英語音訊的能力，從而能夠對自然的母語人士的講話做出反應。
接下來是發音。
透過反覆模仿母語人士的發音，您將獲得自然的發音和語調。
它還可以提高口語流利度。
透過習慣說英語，您將能夠提高在真實對話中的反應速度和流利程度。
您還將學習英語獨特的節奏。
英語有其獨特的節奏和模式，你可以透過模仿來掌握這些。
這些技能是相互關聯的。
追蹤訓練可以讓你同時提升四項技能。
可以全面均衡地學習英語等外語。
這就是跟踪如此有效的原因。
追蹤學習對不同程度英語學習者的影響
無論學習者的英語程度如何，跟讀都是有效的，但效果會因程度不同而有所差異。
對於初學者來說，它對於習慣英語的聲音和提高基本發音非常有效。
透過用身體學習英語的聲音和節奏，你將能夠自然地掌握英語獨特的聲音流。
在中級水平，您將能夠更自然地使用您已經知道的單字和表達方式，並提高您的說話速度和流利程度。
您的聽力技能也將顯著提高，讓您跟上自然的英語速度。
對於高級學習者來說，它可以有效地獲得接近母語人士的發音、語調和細微差別。
您將能夠立即理解和使用複雜的語法結構和表達，進一步提高您的高級英語技能。
這樣，英語追蹤學習會根據學習者的程度產生不同的效果。
追蹤學習也是一種很好的持續進步的學習方法。
[以英語學習為例解釋] 追蹤學習的過程是怎麼樣的？
我怎樣才能透過跟讀法學習英語？
現在，讓我們以英語學習為例來解釋如何進行追蹤學習！
1. 準備用於追蹤的音訊材料
開始英語追蹤學習時，你需要做的第一件事就是準備音訊材料。
製作音頻教材時要注意三點。
- 內容略高於您的水平（不太容易或太難）
- 發音簡單易懂
- 中等速度
尤其，
- 初學者：廣播語言節目、附入門書籍的CD
- 中級以上：TED 演講、Podcast以及電影和電視節目片段
是標準教材。
此外，還有一些推薦方法可供初學者和高級用戶使用！
這涉及使用人工智慧閱讀服務從英文文字創建音訊學習材料。
找到完全符合您需求的追蹤音訊可能很困難，無論是用於旅行、商務還是業餘愛好活動。
在這種情況下，您可以使用像Ondoku這樣的AI 文字轉語音服務來專門針對您感興趣的主題創建英語音訊。
「Ondoku」是免費使用的，因此如果您想學習，可以立即獲得學習資料。
本文也介紹了非常適合跟讀的例句，請務必查看！
[免費] 如何使用“Ondoku”創建用於跟讀的英語音頻
「Ondoku」是一項允許任何人輕鬆創建英語音訊的人工智慧服務。
例如，任何人都可以立即產生這樣的高品質音訊！
美式英語女
英式英語男
愛麗絲開始厭倦坐在河岸上姐姐身邊，無所事事：有一兩次，她偷看了姐姐正在讀的書，但裡面沒有圖畫也沒有對話……
（出自《愛麗絲夢遊仙境》開頭）
現在讓我們仔細看看如何使用“Ondoku”創建陰影音訊！
首先，打開Ondoku主頁。
將英文文字貼到文字方塊中。
在“語言”下，選擇英語。
- 英語（美國）
- 英語（英國）
- 英語（澳洲）
- 英語（印度）
您可以從四種類型中進行選擇：
您可以選擇想要學習的發音，例如美式英語或英式英語。
接下來，選擇您想要用於閱讀的聲音，例如女性或男性。
您可以在此頁面收聽可用於英語閱讀的音訊範本。
根據需要調整閱讀速度和音調。
一切就緒。
按下「大聲朗讀」即可產生英文音訊。
處理將快速完成並且音訊將自動播放。
您可以使用螢幕音訊播放器播放它或將其儲存為MP3 格式。
如果太快，請嘗試以較慢的速度再次產生。
透過這種方式， Ondoku可以讓你自由地改變播放速度。
1x
0.5倍
0.3倍
令人驚訝的是， Ondoku可以將閱讀速度減慢0.3 倍，非常適合陰影閱讀！
你可以徹底練習你的發音。
這樣，透過Ondoku，任何人都可以輕鬆免費地創建母語發音的英語音訊。
為什麼不嘗試與Ondoku進行追蹤呢？
2. 看著文本慢慢練習
現在您已經準備好陰影音訊。
當你開始追蹤時，先從一些基礎訓練開始。
首先，播放您創建的音訊。
音訊開始播放後，約0.5 到1 秒的延遲後以相同的方式發音。
即使有些部分發音困難或您跟不上，也不要擔心，只需繼續閱讀即可。
在這個階段，先看文本再閱讀就可以了。
一旦你習慣了，就嘗試一點一點地閱讀而不看文本。
每天重複練習相同的材料約10 到15 分鐘，您可以逐漸讓您的身體適應英語的語音模式。
一開始你可能會逐字逐句地跟著讀，但漸漸地你將能夠以短語（有意義的塊）的形式掌握它。
3. 一旦你習慣了，就嘗試一些認真的追蹤！
一旦你習慣了基礎訓練，你就會嘗試更認真的追蹤。
首先，嘗試以正常速度（例如1.0x）進行跟踪，而不查看原文。
在這個階段，你的目標是跟上音頻，同時理解其含義。
一旦您能夠熟練地模仿發音，請嘗試錄製自己的聲音並將其與原始音訊進行比較。
應特別注意語調、節奏和單一聲音的準確性。
如果您已經使用Ondoku創建了學習材料，那麼透過使用相同的文字並改變語音、速度和重音（例如從美式英語到英式英語）來擴大練習範圍也是有效的。
透過逐步增加難度，您可以有效地提高您的英語技能。
因此，在追蹤英語時，我們建議使用“Ondoku”創建教材。
英語跟讀是一種學習方法，只要堅持正確的方法，就一定會有效。
為什麼不參考這個方法，用“Ondoku”準備你的教材並開始練習英語追蹤呢？
如何更有效地跟讀？英語學習技巧
為了提高追蹤的有效性，需要記住以下幾點。
我先介紹幾個具體的重點。
如何為追蹤學習創造最佳的學習環境
為了有效地進行英語追蹤練習，擁有適當的學習環境非常重要。
首先，找一個安靜且可以集中註意力的地方。
如果周圍有噪音，你就無法專心聽英語音頻，影子練習的效果也會減半。
教材能夠以良好的音質播放也很重要。
準備好智慧型手機、電腦或平板電腦等設備以及耳機或耳麥。
使用耳機或頭戴式耳機可以幫助您避免在錄製和檢查自己的聲音時錄製學習材料的聲音。
如果您無法在播放音樂時錄音，我們建議您在電腦上播放音樂，同時在智慧型手機上錄音。
由於跟蹤需要你大聲說話，所以你應該選擇不會打擾你的家人或周圍人的環境和時間。
記錄和檢查追蹤時要記住的要點
記錄和檢查追蹤時，需要記住一些事項。
首先，在發音方面，我們會檢查您是否能準確地發出/r/和/l/、/th/、/v/和/b/等對日本人來說特別困難的聲音。
注意單字的重音、句子的語調和節奏。
英語具有明顯的重音節奏，因此請檢查應強調的單字是否正確強調。
在速度方面，你跟上範例的程度也是一個重要指標。
檢查您是否發音了所有單詞，沒有任何遺漏或遺漏。
透過檢查這些要點並記下來，您將能夠清楚地看到下次練習時需要改進什麼。
您也可以透過每週一次錄製自己使用相同教學材料的跟講並比較錄音來看到自己的進步。
在錄製和檢查自己的聲音時，牢記這些要點將有助於提高英語跟讀的有效性。
建議每日追蹤練習的時間和頻率
為了有效地進行英語跟讀練習，設定適當的練習時間和頻率非常重要。
如果您是初學者，最好每次訓練10 到15 分鐘。
追蹤練習需要集中註意力，因此如果長時間進行，就會感到疲勞，效果也會降低。
從頻率上來說，每天短時間是最有效的。
即使每天只進行5 到15 分鐘，也比每週進行一次較長的訓練更有效。
熟能生巧，需要定期刺激才能在大腦中形成英語迴路。
一旦你成為中級或更高級的球員，你可以將練習時間增加到20-30 分鐘，但要保持在你的注意力範圍內。
此外，重複相同的教材至少五次將會提高保留率。
如果一天練習多次，在不同的時間練習會比較有效，例如早上和晚上。
建議您以三個月或更長時間的長期視角來進行英語追蹤學習，而不是試圖在短時間內看到結果。
不要因為沒有看到立竿見影的效果就放棄，而要花時間學習。
透過跟讀學習英語的關鍵是製定一個可以持續但又不會過度的計劃。
透過跟班學習提升英語能力的實用技巧
為了透過追蹤學習來提高您的英語水平，建議您注重實用技巧。
從這裡開始，我將介紹一些更實用的追蹤技巧。
注意韻律（語調、節奏、重音）的技巧
在英語跟讀中，重要的不僅是發音，還要注意英語的語調、節奏和重音，也就是韻律。
與日語不同，英語是一種具有重音符號的語言，可以強調某些單字和音節。
模仿時，要注意哪些字被強調，以及你的語調在哪裡上升和下降。
例如，實詞（名詞、動詞、形容詞、副詞）的發音往往較強，而虛詞（冠詞、介詞、連接詞等）的發音往往較弱。
另外，英文有「強-弱-強-弱」的節奏模式，練習用身體感受這種節奏是有效的。
作為一個實用技巧，當您第一次收聽模型音訊時，最好標記發音強烈的部分或在聽的時候用手保持節奏。
說到語調，要注意諸如問題結尾處的升調和陳述句結尾處的降調等模式。
透過模仿並注意韻律，您將能夠獲得更自然、更像英語的發音，這將極大地改變您給聽眾的印象。
捕獲區塊（有意義的區塊）的技術
同樣重要的是被稱為“塊”的意義單位。
背誦英語時，目標是「塊」地掌握英語，而不是逐字逐句地掌握。
詞塊是通常一起使用的一組單字或片語，而學過英語的人的大腦會以詞塊的形式處理語言。
區塊的範例如下：
- "I'd like to"
- "as soon as possible"
- "in the morning"
還有更多。
透過在模仿時注意這些區塊，您將能夠掌握英語的自然流程並更流利地說話。
作為了解區塊的具體方法，在開始追蹤之前，請嘗試在閱讀文字時在每個有意義的區塊之間放置一個斜線(/) 。
例如， "I'd like to / have dinner / at that restaurant / if possible."
此外，在聆聽示範音訊時，請注意說話者在哪裡進行細微的呼吸以及他們如何將短語組合在一起。
透過模仿詞彙塊，您不僅可以模仿發音，還可以同時學習自然的英語表達模式。
它還可以幫助您理解和記住較長的句子，使您能夠流利地進行真實的英語對話。
不間斷地說英語的技巧和呼吸技巧
當用英語進行追蹤學習時，流暢、不間斷地講話也很重要。
要做到這一點，您需要培養正確的呼吸和說話技巧。
首先，作為一條基本規則，在跟踪之前深呼吸並放鬆身體。
當你緊張時，你的喉嚨就會收緊，難以順利說話。
當實際跟讀時，要注意在各個區塊（意義組）之間自然呼吸。
最好在英語母語人士自然停頓的地方（通常是逗號、句號或大段意思之間）呼吸。
此外，您不需要從一開始就以與母語人士相同的速度說話。
從您可以舒適地保持的速度開始，然後逐漸提高速度。
即使您在中途遇到困難，也不要糾結於那部分，而是優先跟上您正在聽到的音訊。
保持流暢比追求完美更重要。
此外，事先進行發聲練習來放鬆口腔肌肉並伸展舌頭和嘴唇將有助於您說話更流暢。
透過有意識地練習這些技巧，您將能夠無縫地模仿英語並進行更流利的現實生活中的對話。
英語跟讀的常見障礙及解決方法
當談到英語追蹤學習時，許多學習者都會遇到一些常見的障礙。
首先，我跟不上這個速度。
在這種情況下，使用像Ondoku這樣可以減慢音訊播放速度的工具是有效的。
從短語開始並逐漸增加其長度也是一個好主意。
其次，有些聲音我聽不見，也發不出來。
在這種情況下，專注於特定聲音的發音練習會很有效。
例如，在練習日本人難以發出的音（例如“th”和“r”）時，請注意嘴型和舌頭的位置。
此外，許多人對長句和複雜語法有困難。
在這種情況下，將句子分解成有意義的區塊並減少一次處理的資訊量可以幫助您更順暢地閱讀。
為了保持動力，養成每天做某件事的習慣很重要，即使只是很短的時間。
追蹤學習是一種逐步改進的學習方法。
慢慢地練習，並抱著累積小成功的心態。
了解這些方法將幫助您更有效地練習英語跟讀，並堅持下去而不放棄。
什麼是高級技術“parashadowing”？
一旦你習慣了英文跟讀，就嘗試更進階的練習方法－平行跟讀。
影子模仿不僅僅是模仿音頻，還包括用不同的詞語複述你所聽到的內容。
此方法可以進一步提高語言處理能力，也用於培訓口譯員。
例如，如果原句是"I'm really excited about the upcoming concert."在副陰影中，你可以用不同的字表達相同的意思，例如"I'm very happy about the concert that will happen soon."
如果這是您第一次嘗試使用陰影，那麼最好先從簡單的複述開始。
例如，將肯定句改為否定句（"It's hot." → "It's not cold."） ，將主動語態改為被動語態，用同義詞替換字等。
當你越來越習慣它時，你將能夠嘗試改變句子結構本身，甚至更複雜的釋義。
影子練習的一大優點是它超越了簡單的模仿，培養了你用英語思考的能力。
這種練習可以讓你在真實的對話中更靈活地表達自己，同時提高你的詞彙量。
然而，陰影投射是一種高級技術，因此我們建議您在嘗試之前先熟悉基本的陰影投射。
首先，你可以將英語學習融入每週一到兩次的短時間追蹤練習中，以提高你的英語技能。
為什麼不嘗試用跟讀的方式學習英文呢？
英語跟讀是一種適合各個層次學生（從初學者到高級）的有效學習方法。
如果你堅持正確的方法，你可以快速提升你的聽力、發音、口語流利度，甚至你的整體英語能力。
為什麼不使用本文介紹的各種技術和資源開始追蹤呢？
當然，追蹤學習也可以用同樣的方式用來學習英語以外的語言。
當您嘗試學習自己感興趣的語言（例如法語、德語、西班牙語、中文或韓語）時，也建議您結合追蹤學習。
為什麼不使用AI 閱讀工具為您的學習材料創建音訊並從今天開始追蹤呢？
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