【完全指南】如何練習英語跟讀？同步解析免費教材製作方法！

好想知道 Shadowing 的方法喔！

Shadowing 在學習英語等語言時，是效果非常高的練習方法。

對於想要提升英語聽力或發音的人來說，Shadowing 是一種非常有效的學習技巧。

這篇文章將從英語 Shadowing 的基礎到應用，詳細解析即使是初學者也能實踐的方法！

當然，法語、德語、西班牙語、中文、韓語等英語以外的語言也同樣適用。

讓我們掌握 Shadowing 的正確理解與實踐方法，有效率地提升英語能力吧。

【免費】推薦用於 Shadowing 教材的 AI 朗讀服務『Ondoku』

進行 Shadowing 時最重要的，就是準備教材的音檔。

在這種時候，最推薦的就是『Ondoku』。

『Ondoku』是一款能以母語人士發音將文本進行文章朗讀的 AI 服務。

由於能以母語人士發音朗讀英語及各國語言，因此可以製作出最適合教材的音檔！

因為能將符合用途的文章製作成教材，對於提升學習動機也非常理想。

而且 『Ondoku』 可以免費朗讀高達 5,000 個字，現在就能立刻製作 Shadowing 教材喔。

要不要試試看在英語等外語學習中使用 『Ondoku』 呢？

什麼是 Shadowing？解析基礎知識及對英語學習效果顯著的原因！

首先，簡單介紹一下關於 Shadowing。

Shadowing 的特色是什麼？推薦用於英語、外語學習

Shadowing 是指一邊聽著音檔，幾乎同時模仿並發話的學習法。

這是一種對英語等外語的聽力、口說及發音練習效果非常顯著的方法。

它也被稱為口譯員的訓練法，因其像「影子（Shadow）」一樣跟隨在聽到的聲音之後而得名。

與一般朗讀最大的不同點在於，不看文本，僅依靠耳朵聽到的聲音來進行發話。

雖然聽起來可能只是發音練習，但竟然具有綜合鍛鍊聽力、口說、發音、節奏感等效果！

可以說這是在英語學習過程中，透過同時進行「輸入（Input）」與「輸出（Output）」，讓語言習得更有效率的學習法。

為什麼 Shadowing 這麼有效？英語學習與大腦的語言處理機制

英語 Shadowing 有效的原因與大腦的語言處理機制有著深厚的關係。

我們的大腦在處理語言時，會經過「聽」、「理解」、「說」等多個程序。

在一般的對話中，這些程序是連續進行的，但在 Shadowing 中，這些程序是同時進行的，因此大腦會更加活躍。

此外，據說 Shadowing 也能強化被稱為「工作記憶」的短期記憶，有助於更有效率地記憶英語的文章與表達。

因此，Shadowing 在腦科學上也是一種被證實有效的學習法。

透過 Shadowing 鍛鍊的 4 個英語技能

持續進行英語 Shadowing，可以有效提升 4 個重要的技能。

首先是聽力。

由於培養了即時理解並處理英語語音的能力，因此也能應對母語人士自然地談話。

其次是發音。

透過反覆模仿母語人士的發音，可以掌握自然的發音與語調。

此外，也能學會口說的流暢度。

透過習慣英語的發話，能提升實際對話中的反應速度與平滑度。

最後，還能習得英語特有的節奏感。

英語有其獨特的節奏與模式，透過 Shadowing 可以親身體會這些特徵。

這些技能彼此相互關聯。

如果是 Shadowing，可以同時強化這 4 個技能。

這就是 Shadowing 能讓人綜合且均衡地學習英語等外語、效果卓著的原因。

英語學習者不同程度的 Shadowing 效果

英語 Shadowing 無論學習者的程度如何都能發揮效果，但不同程度所展現出的效果有所不同。

對於初學者來說，在適應英語聲音以及改善基礎發音方面有很大的效果。

可以用身體記住英語的聲音與節奏，從而自然地掌握英語特有的聲音流動。

到了中級程度，能更自然地使用已經掌握的單字與表達，並提升對話的速度與流暢度。

聽力也會突飛猛進，能夠跟上自然英語的速度。

對於高級程度者，在掌握接近母語人士的發音、語調以及微妙的語感方面能發揮效果。

由於能即時理解並使用複雜的語法結構與表達，能進一步精進高階的英語能力。

如此一來，英語 Shadowing 會根據學習者的程度帶來不同的效果。

Shadowing 也是為了持續成長而最適合的學習方法。

【以英語學習為例解析】Shadowing 的流程是？

具體來說，要如何利用 Shadowing 學習英語呢？

那麼，我們以英語學習為例，解析 Shadowing 的具體方法！

1. 準備用於 Shadowing 的音檔教材

開始英語 Shadowing 時，首先最重要的是準備音檔教材。

準備音檔教材時有 3 個重點：

• 比自己的程度稍高一點的內容（太簡單或太難都不行）
• 易於聽取的發音
• 適當的速度

具體來說：

• 初學者：廣播語言節目、入門書隨附的 CD
• 中級以上：TED Talks、Podcast、電影或影集的部分片段

是經典的教材。

此外，還有一個從初學者到高級者都能活用的推薦方法！

那就是利用 AI 朗讀服務從英語文本製作音檔教材。

像旅行、商務、興趣活動等，完全符合用途的 Shadowing 用音檔，往往很難找到。

在這種時候，透過使用像 『Ondoku』 這樣的 AI 朗讀服務，就能精準地製作出感興趣領域的英語音檔。

『Ondoku』 可以免費使用，只要想學習，就能立即獲得教材。

這篇文章中也介紹了適合 Shadowing 的例文，請務必看看！

【保存版】提升英文力！朗讀推薦例文 100 選 - 從初學者到高級者都能使用的嚴選文章集

介紹對英語學習有效的 100 個嚴選朗讀例文。收錄有助於開口練習、發音練習、商務、TOEIC、大學入試的文章。是從初學者到高級者，想透過朗讀提升英語能力的人必看的文章。多樣化的例文最適合每日練習，提升口說力與總...

【免費】利用『Ondoku』製作 Shadowing 用英語音檔的流程

『Ondoku』 是一款任何人都能輕鬆製作英語音檔的 AI 服務。

例如，任何人都能立刻生成像這樣高品質的音檔！

Alice was beginning to get very tired of sitting by her sister on the bank, and of having nothing to do: once or twice she had peeped into the book her sister was reading, but it had no pictures or conversations in it...
(摘自『愛麗絲夢遊仙境』開頭)

那麼讓我們具體看看如何利用 『Ondoku』 製作 Shadowing 音檔吧！

首先打開 『Ondoku』的首頁。

在文本框中貼上英語文章。

從「語言」中選擇英語。

在 『Ondoku』 中：

• English(USA)
• English(United Kingdom)
• English(Australia)
• English(India)

可以從 4 種語言中選擇。

可以根據想要學習的發音，選擇美式英語或英式英語等。

接著選擇用於朗讀的聲音，如女性或男性。

可用於英語朗讀的聲音可以在這個頁面試聽。

用於英語學習聽力！試聽道地發音，92 位說話者，包含女性、男性、女孩、男孩的聲音！

Ondoku 是一款可以發出世界各國語言發音的文章朗讀服務。您可以試聽 Ondoku 的 92 種英語聲音。

根據需要調整朗讀速度與音高。

準備完成。

按下「朗讀」生成英語音檔。

處理會立刻完成，音檔會自動播放。

除了可以在畫面上的播放器播放外，也可以以 MP3 格式儲存。

如果速度太快，可以降低速度再次重新生成。

『Ondoku』 可以像這樣自由自在地改變播放速度。

沒想到 『Ondoku』 的朗讀速度竟然可以降到 0.3 倍，非常適合 Shadowing！

可以仔細地練習發音。

如此一來，利用 Ondoku 任何人都能免費且輕鬆地製作母語發音的英語音檔。

您也一定要試試使用 『Ondoku』 開始 Shadowing 喔！

2. 看著文章慢慢練習

這樣就準備好 Shadowing 的音檔了。

開始進行 Shadowing 時，先從基礎訓練開始吧。

首先播放製作好的音檔。

音檔開始播放後，延遲約 0.5 到 1 秒鐘，以同樣的方式發音。

即使有發音困難的部分或跟不上的部分也沒關係，不要中斷流動，繼續讀下去。

在這個階段，一開始用眼睛看著文章讀也沒問題。

習慣之後再慢慢嘗試不看文章來朗讀。

每天練習約 10 到 15 分鐘，反覆使用同樣的教材，可以讓身體漸漸習慣英語的聲音模式。

一開始可能會傾向於一個單字一個單字追趕，但逐漸就能以語塊（意味のまとまり，Chunks）為單位來掌握。

3. 習慣之後挑戰正式的 Shadowing！

習慣基礎訓練後，就挑戰更正式的 Shadowing。

首先嘗試以 1.0 倍等正常速度，不看原本的文章進行 Shadowing。

在這個階段，目標是一邊理解意義一邊跟上聲音。

當 Shadowing 變得順暢後，錄下自己的聲音並與原始音檔對比。

特別要注意的是語調（Intonation）、節奏與各個發音的準確性。

如果使用 『Ondoku』 製作教材，也可以使用相同的文本，變更為不同的聲音、速度、口音（如美式英語改為英式英語）來擴大練習範圍，這也是非常有效的。

逐漸提高難易度，可以有效提升英語能力。

如此一來，練習英語 Shadowing 時最推薦利用 『Ondoku』 製作教材。

英語 Shadowing 是只要以正確的方法持續進行，就一定能看到效果的學習法。

參考這個方法，利用 『Ondoku』 準備教材並開始英語 Shadowing 吧！

如何更有效地進行 Shadowing？英語學習的重點

提升 Shadowing 效果有幾個重點。

這裡介紹具體的重要事項。

如何佈置最適合 Shadowing 的學習環境

要有效地進行英語 Shadowing，佈置合適的學習環境非常重要。

首先是確保一個能集中的安靜場所。

如果周圍有雜音就無法集中精神聽英語音檔，Shadowing 的效果也會減半。

以良好的音質播放教材也很重要。

準備好智慧型手機、電腦、平板電腦等裝置，以及耳機或頭戴式耳機。

使用耳機或頭戴式耳機，在錄下自己的聲音進行檢查時，可以防止教材的聲音也被錄進去。

如果無法在播放音樂的同時錄音，建議用電腦播放並用手機錄音。

由於 Shadowing 時會發出聲音，也要考慮到選擇不會對家人或周圍的人造成困擾的環境與時段。

錄製 Shadowing 並檢查時的重點

錄下自己的 Shadowing 並檢查時，有幾點需要留意。

首先在發音方面，確認是否能正確發出/r/與/l/、/th/、/v/與/b/等聲音。

也要注意單字的重音位置、句子的語調與節奏。

英語的強弱節奏非常鮮明，檢查應強調的單字是否被正確強調。

在速度方面，能跟上範本多少進度也是一個重要的指標。

並確認是否能在不省略或脫落的情況下發出所有單字。

將這些點記錄成筆記，下次練習時的改善點就會變得清晰。

每週約一次使用相同的教材錄製 Shadowing 並進行比較，也可以感受到自己的成長。

錄音檢查時，留意這些點能進一步提高英語 Shadowing 的效果。

每日 Shadowing 的練習時間與頻率標準

要有效地進行英語 Shadowing，設定合適的練習時間與頻率非常重要。

對於初學者，理想的情況是從每次約 10 到 15 分鐘開始。

Shadowing 是需要高度集中力的練習，長時間持續會累積疲勞，導致效果下降。

關於頻率，每天短時間練習是最有效的。

即使每天只有 5 到 15 分鐘，效果也遠比每週一次長時間練習要好。

持之以恆就是力量，要在腦中形成英語迴路需要定期的刺激。

到了中級以上，每次練習時間可以延長至 20 到 30 分鐘，但應控制在集中力能維持的範圍內。

此外，相同的教材重複至少 5 次以上，可以提高內化率。

如果一天練習多次，建議在早晚等時間錯開進行效果更佳。

比起期待短時間內就能看出效果，英語 Shadowing 建議以 3 個月以上的長期視角來進行。

即使覺得沒立刻見效也不要放棄，花時間好好練習。

在不勉強的範圍內制定可持續的計畫，是利用 Shadowing 學習英語的秘訣。

透過 Shadowing 提升英語能力的實踐技巧

要透過 Shadowing 提升英語能力，建議多留意實踐技巧。

以下介紹更具實踐性的 Shadowing 秘訣。

關注 Prosody（抑揚、節奏、重音）的秘訣

在英語 Shadowing 中最重要的，不僅僅是單字發音，還有被稱為 Prosody 的英語抑揚、節奏與重音。

英語與中文不同，是一種擁有強調特定單字或音節（Syllable）的重音（Stress accent）語言。

進行 Shadowing 時，請意識到哪些單字發音較強，哪裡的音調會上升或下降。

例如，實詞（名詞、動詞、形容詞、副詞）傾向於發音較強，而虛詞（冠詞、介係詞、連接詞等）傾向於發音較弱。

此外，英語有「強弱強弱」的節奏模式，练习時用身體感受這種節奏會非常有效。

實踐秘訣是，在最初聽範本音檔時，可以標記發音較強的部分，或用手打節奏一邊聽。

關於抑揚，也要意識到 Yes/No 問句最後會上升，而以疑問詞開頭的問句或陳述句最後會下降等模式。

透過關注 Prosody 進行 Shadowing，能習得更自然且道地的英語發音，給聽者的印象也會大不相同。

以 Chunks（意義單元）來掌握的技巧

同樣重要的是被稱為「Chunks」的意義單元。

進行英語 Shadowing 時，目標是不以單字為單位，而是以「Chunks」來掌握英語。

Chunks 指的是通常一起使用的單字組或短語，習得英語的人腦中是以 Chunks 為單位處理語言的。

Chunks 的例子有：

• "I'd like to"
• "as soon as possible"
• "in the morning"

等等。

Shadowing 時意識到這些 Chunks，能抓住自然的英語流動，發話也會變得更平滑。

意識 Chunks 的具體方法是，在開始 Shadowing 之前，閱讀文本時在意義單元之間加入斜線（/）。

例如："I'd like to / have dinner / at that restaurant / if possible." 像這樣區隔。

此外，聽範本音檔時，也要注意說話者在哪裡微妙地換氣，以及如何組合短語。

以 Chunks 單位進行 Shadowing，不僅是模仿發音，還能同時掌握英語的自然表達模式。

這也有助於長文的理解與記憶，在實際的英對話中也能說得更順暢。

英語發話不中斷的秘訣與呼吸法

在英語 Shadowing 中，不中斷且流暢地持續發話也很重要。

為此，需要掌握適當的呼吸法與發話技巧。

首先作為基本功，在 Shadowing 之前深呼吸讓身體放鬆。

緊張會導致喉嚨緊縮，難以順暢發話。

實際進行 Shadowing 時，意識到在 Chunks（意義單元）之間自然地吸氣。

換氣點應選在英語母語人士自然區隔的地方（通常是逗號、句號位置或意義單元之間）。

此外，一開始不需要追求與母語人士相同的發話速度。

從自己能毫不費力地持續的速度開始，再逐漸提高速度。

即使中途卡住，也不要糾結於該部分，優先跟上聽到的聲音。

維持流動比追求完美更重要。

此外，事前進行放鬆口腔肌肉的發聲練習，或是舌頭與嘴唇的伸展運動，發話會變得更流暢。

有意識地練習這些技術，就能達成不中斷的英語 Shadowing，在實際對話中也能說得更流暢。

英語 Shadowing 容易遇到的瓶頸與解決對策

在英語 Shadowing 中，許多學習者會遇到一些共同的瓶頸。

首先是跟不上速度。

在這種情況下，使用像 『Ondoku』 這樣可以降低播放速度的工具是非常有效的。

也推薦從短語開始，逐漸增加長度。

其次是有聽不出來或發不出來的聲音。

這時，專注於特定聲音的發音練習會很有效。

例如 "th" 或 "r" 這些學習者較不擅長的聲音，意識到口型與舌頭位置來練習。

此外，在長句子或複雜句構卡住的情況也很多。

這種情況下，將句子分解為有意義的 Chunks，減少一次處理的資訊量，朗讀就會變順暢。

要維持動力，養成每天即使短時間也持續練習的習慣很重要。

Shadowing 是一種階段性進步的學習法。

抱著花時間累積小成功的心情來練習吧。

了解這些對策，能讓英語 Shadowing 練習更有效，且能不半途而廢地持續下去。

應用技巧「Para-shadowing」是什麼？

習慣英語 Shadowing 後，挑戰更高階的練習法 「Para-shadowing」 吧。

Para-shadowing 是指不僅模仿聲音，還一邊將聽到的內容換成別的詞彙一邊進行 Shadowing。

這是一種能進一步提高語言處理能力的方法，也被用於口譯員訓練。

例如，原句是 "I'm really excited about the upcoming concert."，在 Para-shadowing 中則可能說成 "I'm very happy about the concert that will happen soon." 像這樣以別的詞彙表現相同的意義。

第一次挑戰 Para-shadowing 時，可以從簡單的換詞開始。

例如將肯定句改為否定句（"It's hot." → "It's not cold."）、主動改為被動，或將單字替換為同義詞。

習慣之後，挑戰變更句子結構本身或更複雜的換詞。

Para-shadowing 的大優點是超越單純模倣，能鍛鍊用英語思考的能力。

透過這種練習，在實際對話中能表現得更靈活，詞彙量也會同時提升。

不過，Para-shadowing 是高階技術，建議在充分習慣基礎 Shadowing 之後再挑戰。

一開始每週 1 到 2 次，在一般的 Shadowing 之後加入短時間練習，能更進一步提升英語能力。

您也想試試透過 Shadowing 學習英語嗎？

英語 Shadowing 是從初學者到高級者在任何階段都有效的學習方法。

透過正確的方法持續練習，可以一口氣提升聽力、發音、口說流暢度，甚至是綜合英語能力。

要不要活用這篇文章介紹的各種技巧與資源，開始 Shadowing 學習呢？

當然，Shadowing 在英語以外的語言學習也同樣適用。

挑戰法語、德語、西班牙語、中文、韓語等感興趣的語言時，也推薦加入 Shadowing。

利用 AI 朗讀工具製作教材音檔，從今天開始您也來試試 Shadowing 吧？