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【完整指南】如何进行英语跟读？我们还讲解如何创建免费学习资料！
2025年5月27日
我想知道怎样进行跟踪！
学习英语或任何其他语言时，跟读是一种非常有效的练习方法。
对于想要提高英语听力和发音能力的人来说，跟读是一种非常有效的学习技巧。
在本文中，我们将详细解释如何练习英语跟读，从基础到高级技巧，甚至适合初学者！
当然，它也可以用于英语以外的语言，例如法语、德语、西班牙语、中文和韩语。
通过对“跟踪学习”的正确理解和实践知识，您可以有效地提高英语技能。
[免费] Ondoku，一款推荐用于跟读材料的人工智能阅读服务
跟踪时最重要的是准备音频材料。
在这种情况下，我们推荐“Ondoku” 。
“Ondoku”是一项可以用母语发音朗读文本的人工智能服务。
它可以用母语发音读出英语和其他语言，因此您可以创建适合您的教学材料的音频！
由于可以使用符合自己需求的文本作为教材，因此也非常适合提高学习积极性。
此外， Ondoku可以免费读出 5,000 个字符，因此您可以立即开始创建跟踪材料。
为什么不尝试使用“Ondoku”来学习英语等外语呢？
什么是“影子学习法”？基础知识以及它为何对英语学习如此有效！
首先，让我简单解释一下阴影。
跟读法有什么特点？推荐用于英语和外语学习
跟读是一种学习方法，即一边听音频，一边说话，同时进行模仿。
这是学习英语等外语听力、口语和发音的非常有效的方法。
它也被称为口译员的一种训练方法，因听到的声音像“影子”一样跟随而得名。
与常规大声朗读的最大区别在于，您说话时无需看文本，仅依靠进入耳朵的音频。
它看起来只是发音练习，但实际上它具有全面训练您的听力、口语、发音、节奏感等的效果！
这可以说是一种在英语学习过程中同时进行“输入”和“输出”，使语言习得更有效率的学习方法。
为什么跟读有效？英语学习与大脑的语言处理机制
英语跟读之所以有效，与大脑的语言处理机制有着密切的关系。
我们的大脑通过多种过程来处理语言：听、理解和说。
在正常对话中，这些过程是按顺序进行的，但在模仿中，它们同时发生，从而使大脑更加活跃。
据说影子练习还可以增强短期记忆，也称为“工作记忆”，帮助你更有效地记住英语句子和表达。
这样看来，跟踪学习是一种有效性有神经科学依据的学习方法。
可以通过跟班学习提高的 4 种英语技能
通过持续练习英语跟读，你可以有效提高四项重要技能：
第一，倾听能力。
您将培养即时理解和处理英语音频的能力，从而能够对自然的母语人士的讲话做出反应。
接下来是发音。
通过反复模仿母语人士的发音，您将获得自然的发音和语调。
它还可以提高口语流利度。
通过习惯说英语，您将能够提高在真实对话中的反应速度和流利程度。
您还将学习英语独特的节奏。
英语有其独特的节奏和模式，你可以通过模仿来掌握这些。
这些技能是相互关联的。
跟踪训练可以让你同时提高四项技能。
可以全面均衡地学习英语等外语。
这就是跟踪如此有效的原因。
跟踪学习对不同水平英语学习者的影响
无论学习者的英语水平如何，跟读都是有效的，但效果会因水平不同而有所差异。
对于初学者来说，它对于习惯英语的声音和提高基本发音非常有效。
通过用身体学习英语的声音和节奏，你将能够自然地掌握英语独特的声音流。
在中级水平，您将能够更自然地使用您已经知道的单词和表达方式，并提高您的说话速度和流利程度。
您的听力技能也将显著提高，让您跟上自然的英语速度。
对于高级学习者来说，它可以有效地获得接近母语人士的发音、语调和细微差别。
您将能够立即理解和使用复杂的语法结构和表达，进一步提高您的高级英语技能。
这样，英语跟踪学习会根据学习者的水平产生不同的效果。
跟踪学习也是一种很好的持续进步的学习方法。
[以英语学习为例解释] 跟踪学习的过程是怎样的？
我怎样才能通过跟读法学习英语？
现在，让我们以英语学习为例来解释如何进行跟踪学习！
1. 准备用于跟踪的音频材料
开始英语跟踪学习时，你需要做的第一件事就是准备音频材料。
制作音频教材时要注意三点。
- 内容略高于您的水平（不太容易或太难）
- 发音简单易懂
- 中等速度
尤其，
- 初学者：广播语言节目、附带入门书籍的CD
- 中级及以上：TED 演讲、播客以及电影和电视节目片段
是标准教材。
此外，还有一些推荐方法可供初学者和高级用户使用！
这涉及使用人工智能阅读服务从英文文本创建音频学习材料。
找到完全符合您需求的跟踪音频可能很困难，无论是用于旅行、商务还是业余爱好活动。
在这种情况下，您可以使用像Ondoku这样的AI 文本转语音服务来专门针对您感兴趣的主题创建英语音频。
“Ondoku”是免费使用的，因此如果您想学习，可以立即获得学习资料。
本文还介绍了非常适合跟读的例句，请务必查看！
[免费] 如何使用“Ondoku”创建用于跟读的英语音频
“Ondoku”是一项允许任何人轻松创建英语音频的人工智能服务。
例如，任何人都可以立即生成这样的高质量音频！
美式英语女
英式英语男
爱丽丝开始厌倦坐在河岸上姐姐身边，无所事事：有一两次，她偷看了姐姐正在读的书，但里面没有图画也没有对话……
（出自《爱丽丝梦游仙境》开头）
现在让我们仔细看看如何使用“Ondoku”创建阴影音频！
首先，打开Ondoku主页。
将英文文本粘贴到文本框中。
在“语言”下，选择英语。
- 英语（美国）
- 英语（英国）
- 英语（澳大利亚）
- 英语（印度）
您可以从四种类型中进行选择：
您可以选择想要学习的发音，例如美式英语或英式英语。
接下来，选择您想要用于阅读的声音，例如女性或男性。
您可以在此页面收听可用于英语阅读的音频样本。
根据需要调整阅读速度和音调。
一切就绪。
按“大声朗读”即可生成英文音频。
处理将快速完成并且音频将自动播放。
您可以使用屏幕音频播放器播放它或将其保存为 MP3 格式。
如果太快，请尝试以较慢的速度再次生成。
通过这种方式， Ondoku可以让你自由地改变播放速度。
1x
0.5倍
0.3倍
令人惊奇的是， Ondoku可以将阅读速度减慢 0.3 倍，非常适合影子阅读！
你可以彻底练习你的发音。
这样，通过 Ondoku，任何人都可以轻松免费地创建母语发音的英语音频。
为什么不尝试与Ondoku进行跟踪呢？
2. 看着文本慢慢练习
现在您已经准备好阴影音频。
当你开始跟踪时，先从一些基础训练开始。
首先，播放您创建的音频。
音频开始播放后，约 0.5 到 1 秒的延迟后以相同的方式发音。
即使有些部分发音困难或者您跟不上，也不要担心，只需继续阅读即可。
在这个阶段，先看文本再阅读就可以了。
一旦你习惯了，就尝试一点一点地阅读而不看文本。
通过每天重复练习相同的材料约 10 到 15 分钟，您可以逐渐让您的身体适应英语的语音模式。
一开始你可能会逐字逐句地跟着读，但渐渐地你将能够以短语（有意义的块）的形式掌握它。
3. 一旦你习惯了，就尝试一些认真的跟踪！
一旦你习惯了基础训练，你就会尝试更认真的跟踪。
首先，尝试以正常速度（例如 1.0x）进行跟踪，而不查看原文。
在这个阶段，你的目标是跟上音频，同时理解其含义。
一旦您能够熟练地模仿发音，请尝试录制自己的声音并将其与原始音频进行比较。
应特别注意语调、节奏和单个声音的准确性。
如果您已经使用Ondoku创建了学习材料，那么通过使用相同的文本并改变语音、速度和重音（例如从美式英语到英式英语）来扩大练习范围也是有效的。
通过逐步增加难度，您可以有效地提高您的英语技能。
因此，在跟踪英语时，我们建议使用“Ondoku”创建教材。
英语跟读是一种学习方法，只要坚持正确的方法，就一定会有效。
为什么不参考这个方法，用“Ondoku”准备你的教材并开始练习英语跟踪呢？
如何更有效地跟读？英语学习技巧
为了提高跟踪的有效性，需要记住以下几点。
我先介绍几个具体的重点。
如何为跟踪学习创造最佳的学习环境
为了有效地进行英语跟踪练习，拥有适当的学习环境非常重要。
首先，找到一个安静且可以集中注意力的地方。
如果周围有噪音，你就无法集中精力听英语音频，影子练习的效果也会减半。
教学材料能够以良好的音质播放也很重要。
准备好智能手机、电脑或平板电脑等设备以及耳机或耳麦。
使用耳机或头戴式耳机可以帮助您避免在录制和检查自己的声音时录制学习材料的声音。
如果您无法在播放音乐时录音，我们建议您在计算机上播放音乐，同时在智能手机上录音。
由于跟踪需要你大声说话，所以你应该选择不会打扰你的家人或周围人的环境和时间。
记录和检查跟踪时要记住的要点
记录和检查跟踪时，需要记住一些事项。
首先，在发音方面，我们会检查您是否能准确地发出/r/和/l/、/th/、/v/和/b/等对日本人来说特别困难的声音。
注意单词的重音、句子的语调和节奏。
英语具有明显的重音节奏，因此请检查应强调的单词是否正确强调。
在速度方面，你跟上示例的程度也是一个重要指标。
检查您是否发音了所有单词，没有任何遗漏或遗漏。
通过检查这些要点并记下来，您将能够清楚地看到下次练习时需要改进什么。
您还可以通过每周一次录制自己使用相同教学材料的跟讲并比较录音来看到自己的进步。
在录制和检查自己的声音时，牢记这些要点将有助于提高英语跟读的有效性。
建议每日跟踪练习的时间和频率
为了有效地进行英语跟读练习，设定适当的练习时间和频率非常重要。
如果您是初学者，最好每次训练 10 到 15 分钟。
跟踪练习需要集中注意力，因此如果长时间进行，就会感到疲劳，效果也会降低。
从频率上来说，每天短时间是最有效的。
即使每天只进行 5 到 15 分钟，也比每周进行一次较长时间的训练更有效。
熟能生巧，需要定期刺激才能在大脑中形成英语回路。
一旦你成为中级或更高级的球员，你可以将练习时间增加到 20-30 分钟，但要保持在你的注意力范围内。
此外，重复相同的教学材料至少五次将会提高保留率。
如果一天练习多次，在不同的时间练习会比较有效，比如早上和晚上。
建议您以三个月或更长时间的长期视角来进行英语跟踪学习，而不是试图在短时间内看到结果。
不要因为没有看到立竿见影的效果就放弃，而要花时间学习。
通过跟读学习英语的关键是制定一个可以持续但又不会过度的计划。
通过跟班学习提高英语水平的实用技巧
为了通过跟踪学习提高您的英语水平，建议您注重实用技巧。
从这里开始，我将介绍一些更实用的跟踪技巧。
注意韵律（语调、节奏、重音）的技巧
在英语跟读中，重要的不仅仅是发音，还要注意英语的语调、节奏和重音，也就是韵律。
与日语不同，英语是一种具有重音符号的语言，可以强调某些单词和音节。
模仿时，要注意哪些词被强调，以及你的语调在哪里上升和下降。
例如，实词（名词、动词、形容词、副词）的发音往往较强，而虚词（冠词、介词、连词等）的发音往往较弱。
另外，英语有“强-弱-强-弱”的节奏模式，练习用身体感受这种节奏是有效的。
作为一个实用技巧，当您第一次收听模型音频时，最好标记发音强烈的部分或在听的时候用手保持节奏。
说到语调，要注意诸如问题结尾处的升调和陈述句结尾处的降调等模式。
通过模仿并注意韵律，您将能够获得更自然、更像英语的发音，这将极大地改变您给听众的印象。
捕获块（有意义的块）的技术
同样重要的是被称为“块”的意义单位。
背诵英语时，目标是“块”地掌握英语，而不是逐字逐句地掌握。
词块是通常一起使用的一组单词或短语，而学过英语的人的大脑会以词块的形式处理语言。
块的示例如下：
- "I'd like to"
- "as soon as possible"
- "in the morning"
还有更多。
通过在模仿时注意这些块，您将能够掌握英语的自然流程并更流利地说话。
作为了解块的具体方法，在开始跟踪之前，请尝试在阅读文本时在每个有意义的块之间放置一个斜线 (/) 。
例如， "I'd like to / have dinner / at that restaurant / if possible."
此外，在听示范音频时，请注意说话者在哪里进行细微的呼吸以及他们如何将短语组合在一起。
通过模仿词汇块，您不仅可以模仿发音，还可以同时学习自然的英语表达模式。
它还可以帮助您理解和记住较长的句子，使您能够流利地进行真实的英语对话。
不间断地说英语的技巧和呼吸技巧
当用英语进行跟踪学习时，流畅、不间断地讲话也很重要。
要做到这一点，您需要培养正确的呼吸和说话技巧。
首先，作为一条基本规则，在跟踪之前深呼吸并放松身体。
当你紧张时，你的喉咙就会收紧，从而难以顺利说话。
当实际跟读时，要注意在各个块（意义组）之间自然呼吸。
最好在英语母语人士自然停顿的地方（通常是逗号、句号或大段意思之间）呼吸。
此外，您不需要从一开始就以与母语人士相同的速度说话。
从您可以舒适地保持的速度开始，然后逐渐提高速度。
即使您在中途遇到困难，也不要纠结于那部分，而是优先跟上您正在听到的音频。
保持流畅比追求完美更重要。
此外，事先进行发声练习来放松口腔肌肉并伸展舌头和嘴唇将有助于您说话更流畅。
通过有意识地练习这些技巧，您将能够无缝地模仿英语并进行更流利的现实生活中的对话。
英语跟读的常见障碍及解决方法
当谈到英语跟踪学习时，许多学习者都会遇到一些常见的障碍。
首先，我跟不上这个速度。
在这种情况下，使用像Ondoku这样可以减慢音频播放速度的工具是有效的。
从短语开始并逐渐增加其长度也是一个好主意。
其次，有些声音我听不见，也发不出来。
在这种情况下，专注于特定声音的发音练习会很有效。
例如，在练习日本人难以发出的音（例如“th”和“r”）时，请注意嘴型和舌头的位置。
此外，许多人对长句和复杂语法有困难。
在这种情况下，将句子分解成有意义的块并减少一次处理的信息量可以帮助您更顺畅地阅读。
为了保持动力，养成每天做某事的习惯很重要，即使只是很短的时间。
跟踪学习是一种逐步改进的学习方法。
慢慢地练习，并抱着积累小成功的心态。
了解这些方法将帮助您更有效地练习英语跟读，并坚持下去而不放弃。
什么是高级技术“parashadowing”？
一旦你习惯了英语跟读，就尝试一下更高级的练习方法——平行跟读。
影子模仿不仅仅是模仿音频，还包括用不同的词语复述你所听到的内容。
该方法可以进一步提高语言处理能力，也用于培训口译员。
例如，如果原句是"I'm really excited about the upcoming concert."在副阴影中，你可以用不同的词表达相同的意思，例如"I'm very happy about the concert that will happen soon."
如果这是您第一次尝试使用阴影，那么最好先从简单的复述开始。
例如，将肯定句改为否定句（"It's hot." → "It's not cold."） ，将主动语态改为被动语态，用同义词替换单词等。
当你越来越习惯它时，你将能够尝试改变句子结构本身，甚至更复杂的释义。
影子练习的一大优点是它超越了简单的模仿，培养了你用英语思考的能力。
这种练习可以让你在真实的对话中更灵活地表达自己，同时提高你的词汇量。
然而，阴影投射是一种高级技术，因此我们建议您在尝试之前先熟悉基本的阴影投射。
首先，你可以将英语学习融入到每周一到两次的短时间跟踪练习中，以提高你的英语技能。
你为什么不尝试用跟读的方式学习英语呢？
英语跟读是一种适合各个层次学生（从初学者到高级）的有效学习方法。
如果你坚持正确的方法，你可以快速提高你的听力、发音、口语流利度，甚至你的整体英语能力。
为什么不使用本文介绍的各种技术和资源开始跟踪呢？
当然，跟踪学习也可以用同样的方式用来学习英语以外的语言。
当您尝试学习自己感兴趣的语言（例如法语、德语、西班牙语、中文或韩语）时，也建议您结合跟踪学习。
为什么不使用 AI 阅读工具为您的学习材料创建音频并从今天开始跟踪呢？
■ AI语音合成软件“Ondoku”
“Ondoku”是一种在线文本转语音工具，无需初始费用即可使用。
- 支持日语、英语、中文、韩语、西班牙语、法语、德语等约50种语言。
- PC 和智能手机均可使用
- 适用于商务、教育、娱乐等。
- 无需安装，可从浏览器立即使用
- 还支持从图像中读出
要使用它，只需输入文本或从网站上传文件即可。 在几秒钟内生成自然的声音文件。 您可以免费使用最多 5,000 个字符的语音合成，因此请先尝试一下。
文字转语音软件“Ondoku”每月可免费朗读5000个汉字AI语音。
您可以轻松下载 MP3，也可以用于商业用途。
如果您免费注册，每月可以免费将最多 5,000 个字符从文本转换为语音。
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