[Guia Completo] Como praticar shadowing de inglês? Também explicamos como criar materiais gratuitamente!
26 de Janeiro de 2026

O Shadowing é um método de prática altamente eficaz ao aprender inglês e outros idiomas.
Para quem deseja melhorar a capacidade de compreensão auditiva (リスニング) e a pronúncia do inglês, o Shadowing é uma técnica de aprendizagem extremamente válida.
Neste artigo, explicaremos detalhadamente métodos que até mesmo iniciantes podem colocar em prática, desde o básico até o avançado do Shadowing em inglês!
Claro, ele também pode ser utilizado em outros idiomas além do inglês, como francês, alemão, espanhol, chinês e coreano.
Adquira uma compreensão correta e aprenda o método de prática do Shadowing para desenvolver sua proficiência em inglês de forma eficiente.
【Grátis】Ondoku: O serviço de leitura por AI recomendado para materiais de Shadowing
O mais importante no Shadowing é preparar o áudio do material.
Nesses momentos, o recomendado é o 『Ondoku』.
O 『Ondoku』 é um serviço de AI que pode fazer a leitura de textos com pronúncia nativa.
Como ele pode ler inglês e diversos outros idiomas com pronúncia nativa, você pode criar o áudio perfeito para o seu material!
Poder transformar textos adequados ao seu objetivo em materiais de estudo é ideal para aumentar a motivação na aprendizagem.
Além disso, o 『Ondoku』 permite ler até 5.000 caracteres gratuitamente, permitindo que você crie materiais de Shadowing agora mesmo.
Que tal usar o 『Ondoku』 para seus estudos de inglês e outras línguas estrangeiras?
O que é Shadowing? Conhecimentos básicos e explicação de por que é tão eficaz no estudo de inglês!
Primeiro, vamos explicar brevemente sobre o Shadowing.
Quais são as características do Shadowing? Recomendado para o estudo de inglês e línguas estrangeiras

O Shadowing é um método de aprendizagem em que se fala imitando o áudio quase simultaneamente enquanto o ouve.
É um método muito eficaz para o estudo de compreensão auditiva (リスニング), fala (スピーキング) e pronúncia de inglês e outras línguas estrangeiras.
Também é conhecido como um método de treinamento para intérpretes, e recebeu este nome por seguir o áudio que se ouve como se fosse uma "sombra (shadow)".
A grande diferença da leitura em voz alta comum é que você fala contando apenas com o áudio que entra pelos ouvidos, sem olhar para o texto.
Pode parecer apenas um treino de pronúncia, mas, na verdade, tem o efeito de treinar de forma abrangente a compreensão auditiva, a fala, a pronúncia e o senso de ritmo!
Pode-se dizer que é um método que torna a aquisição do idioma mais eficiente ao realizar o "Input" e o "Output" simultaneamente no processo de aprendizagem do inglês.
Por que o Shadowing é eficaz? O estudo do inglês e o mecanismo de processamento de linguagem do cérebro
A razão pela qual o Shadowing de inglês é eficaz está profundamente relacionada ao mecanismo de processamento de linguagem do cérebro.
Nosso cérebro passa por múltiplos processos como "ouvir", "compreender" e "falar" ao processar um idioma.
Em uma conversa normal, esses processos ocorrem sucessivamente, mas no Shadowing, como eles ocorrem simultaneamente, o cérebro é mais ativado.
Além disso, diz-se que o Shadowing fortalece a memória de curto prazo chamada "memória de trabalho", o que ajuda a memorizar frases e expressões em inglês de forma mais eficiente.
Dessa forma, o Shadowing é um método de aprendizagem cujos efeitos são comprovados inclusive pela neurociência.
4 habilidades de inglês treinadas pelo Shadowing

Ao realizar o Shadowing de inglês continuamente, quatro habilidades importantes melhoram de forma eficaz.
Primeiro, a capacidade de compreensão auditiva (リスニング).
Como a habilidade de entender e processar o áudio em inglês instantaneamente é cultivada, você se torna capaz de lidar com a forma natural de falar dos falantes nativos.
Em seguida, a pronúncia.
Ao imitar repetidamente a pronúncia de nativos, você adquire pronúncia e entonação naturais.
Além disso, adquire-se fluência na fala (スピーキング).
Ao se acostumar com a emissão de sons em inglês, a velocidade de reação e a fluidez em conversas reais melhoram.
E também é possível dominar o senso de ritmo peculiar do inglês.
O inglês possui ritmos e padrões únicos, e através do Shadowing você pode absorvê-los com o corpo.
Essas habilidades estão inter-relacionadas.
Com o Shadowing, você pode fortalecer as 4 habilidades simultaneamente.
É possível estudar inglês e outras línguas estrangeiras de forma equilibrada e abrangente.
Essa é a razão pela qual o Shadowing é tão eficaz.
Efeitos do Shadowing por nível do estudante de inglês
O Shadowing de inglês demonstra resultados independentemente do nível do estudante, mas a forma como esses efeitos aparecem varia conforme o nível.
No caso de iniciantes, há um grande efeito em se acostumar com os sons do inglês e na melhoria da pronúncia básica.
Como é possível aprender os sons e o ritmo do inglês com o corpo, você se torna capaz de absorver naturalmente o fluxo sonoro peculiar do idioma.
Para estudantes de nível intermediário, torna-se possível usar palavras e expressões que já conhece de forma mais natural, melhorando a velocidade e a fluência na conversa.
A capacidade de compreensão auditiva também aumenta drasticamente, permitindo acompanhar a velocidade natural do inglês.
Para estudantes avançados, é eficaz na aquisição de pronúncia e entonação próximas às de um nativo, além de nuances sutis.
Como estruturas gramaticais e expressões complexas tornam-se compreensíveis e utilizáveis instantaneamente, é possível refinar ainda mais uma proficiência em inglês já elevada.
Dessa forma, o Shadowing de inglês traz diferentes efeitos dependendo do nível do estudante.
O Shadowing é o método de estudo ideal para continuar crescendo continuamente.
【Exemplo com estudo de inglês】Qual é o fluxo do Shadowing?

Agora, usando o estudo de inglês como exemplo, vamos explicar o método específico de Shadowing!
1. Preparar o material de áudio para o Shadowing

Ao iniciar o Shadowing de inglês, a primeira coisa importante é preparar o material de áudio.
Existem três pontos fundamentais ao preparar o material de áudio:
- Conteúdo um pouco acima do seu nível (muito fácil ou muito difícil não é bom)
- Pronúncia clara e fácil de ouvir
- Velocidade adequada
Especificamente:
- Iniciantes: Programas de idiomas no rádio, CDs que acompanham livros introdutórios
- Intermediários ou superior: TED Talks, Podcasts, trechos de filmes ou séries
Estes são materiais clássicos.
Além disso, há um método recomendado que pode ser utilizado desde iniciantes até avançados!
Trata-se de criar materiais de áudio a partir de textos em inglês usando serviços de leitura por AI.
É difícil encontrar áudios para Shadowing que se encaixem perfeitamente no seu propósito, seja para viagens, negócios ou hobbies, não é?
Nesses casos, ao usar um serviço de leitura por AI como o 『Ondoku』, você pode criar áudios em inglês especificamente sobre as áreas do seu interesse.
Como o 『Ondoku』 pode ser usado gratuitamente, é possível obter materiais assim que você decidir estudar.
Também apresentamos frases de exemplo perfeitas para Shadowing neste artigo, então não deixe de conferir!
【Grátis】Fluxo para criar áudio em inglês para Shadowing com o 『Ondoku』
O 『Ondoku』 é um serviço de AI onde qualquer pessoa pode criar áudios em inglês de forma fácil.
Por exemplo, qualquer um pode gerar áudios de alta qualidade como estes instantaneamente!
Inglês Americano - Feminino
Inglês Britânico - Masculino
Alice was beginning to get very tired of sitting by her sister on the bank, and of having nothing to do: once or twice she had peeped into the book her sister was reading, but it had no pictures or conversations in it...
(Do início de "Alice no País das Maravilhas")
Vamos ver especificamente como criar áudio para Shadowing no 『Ondoku』!
Primeiro, abra a página inicial do 『Ondoku』.
Cole o texto em inglês na caixa de texto.

Selecione "Inglês" em "Idioma".

No 『Ondoku』, você pode escolher entre 4 tipos:
- English(USA)
- English(United Kingdom)
- English(Australia)
- English(India)
Você pode escolher de acordo com a pronúncia que deseja estudar, como inglês americano ou britânico.
Em seguida, escolha a voz a ser usada para a leitura, como feminina ou masculina.

As vozes disponíveis para leitura em inglês podem ser testadas nesta página.
Se necessário, ajuste a velocidade da leitura e o tom da voz.

Com isso, a preparação está completa.
Pressione "Ler" para gerar o áudio em inglês.

O processamento será concluído rapidamente e o áudio será reproduzido automaticamente.

Além de poder reproduzir no player de áudio na tela, também é possível salvar em formato MP3.
Se estiver muito rápido, tente diminuir a velocidade e gerar novamente.
No 『Ondoku』, você pode alterar a velocidade de reprodução livremente dessa forma.
1x
0.5x
0.3x
O 『Ondoku』 permite diminuir a velocidade de leitura para até 0.3x, o que é ideal para o Shadowing!
Você pode praticar a pronúncia cuidadosamente.
Dessa forma, com o Ondoku, qualquer pessoa pode criar áudios em inglês com pronúncia nativa de forma gratuita e fácil.
Que tal você também começar o Shadowing usando o 『Ondoku』?
2. Pratique lentamente enquanto olha para o texto

Agora você já tem o áudio preparado para o Shadowing.
Ao iniciar o Shadowing, comece com um treinamento básico.
Primeiro, reproduza o áudio que você criou.
Assim que o áudio começar a tocar, comece a pronunciar o mesmo com um atraso de cerca de 0,5 a 1 segundo.
Mesmo que haja partes difíceis de pronunciar ou que você não consiga acompanhar, não se preocupe e continue lendo sem interromper o fluxo.
Nesta etapa, não há problema em ler olhando para o texto no início.
À medida que for se acostumando, tente ler sem olhar para o texto aos poucos.
Ao praticar repetidamente com o mesmo material por cerca de 10 a 15 minutos por dia, você poderá acostumar seu corpo gradualmente aos padrões sonoros do inglês.
No início, é comum tentar seguir palavra por palavra, mas aos poucos você se tornará capaz de captar por Chunk (blocos de significado).
3. Quando se acostumar, desafie-se com o Shadowing autêntico!

Depois de se acostumar com o treinamento básico, desafie-se com o Shadowing de forma mais autêntica.
Primeiro, tente fazer o Shadowing na velocidade normal, como 1.0x, sem olhar para o texto original.
Nesta etapa, o objetivo é acompanhar o áudio enquanto compreende o significado.
Quando conseguir fazer o Shadowing suavemente, grave sua própria voz e compare-a com o áudio original.
Preste atenção especial à entonação, ao ritmo e à precisão de cada som individual.
Se você criou o material no 『Ondoku』, também é eficaz mudar para uma voz, velocidade ou sotaque diferente (como mudar de inglês americano para britânico) usando o mesmo texto para ampliar a gama de sua prática.
Ao aumentar a dificuldade gradualmente, você poderá melhorar sua proficiência em inglês de forma eficaz.
Desta forma, ao fazer Shadowing em inglês, recomenda-se criar o material no 『Ondoku』.
O Shadowing de inglês é um método de aprendizagem cujos efeitos aparecem com certeza se for continuado de forma correta.
Que tal preparar seu material no 『Ondoku』 e começar o Shadowing em inglês baseando-se neste método?
Como fazer Shadowing de forma mais eficaz? Pontos-chave para o estudo de inglês
Existem alguns pontos importantes para aumentar os efeitos do Shadowing.
Apresentamos a seguir pontos específicos e importantes.
Como preparar o ambiente de estudo ideal para o Shadowing

Para realizar o Shadowing de inglês de forma eficaz, é importante preparar um ambiente de estudo adequado.
Primeiro, garanta um local silencioso onde possa se concentrar.
Se houver ruídos ao redor, você não conseguirá se concentrar no áudio em inglês e o efeito do Shadowing será reduzido pela metade.
Também é importante poder reproduzir o material com boa qualidade de som.
Prepare dispositivos como smartphones, computadores ou tablets, além de fones de ouvido.
Usar fones de ouvido evita que o som do material seja gravado junto quando você gravar sua própria voz para checagem.
Se não for possível gravar enquanto reproduz música, recomenda-se reproduzir no computador e gravar no smartphone.
Como você emitirá voz durante o Shadowing, também considere escolher um ambiente ou horário que não incomode a família ou as pessoas ao redor.
Pontos a considerar ao gravar e conferir seu Shadowing
Existem alguns pontos que você deve ter em mente ao gravar seu próprio Shadowing para conferir.
Quanto à pronúncia, verifique se está pronunciando corretamente sons que são particularmente difíceis, como /r/ e /l/, /th/, /v/ e /b/.
Preste atenção também à posição do stress nas palavras, entonação das frases e ritmo.
Como o inglês tem um ritmo forte de alternância entre sons fortes e fracos, verifique se as palavras que devem ser enfatizadas estão sendo realçadas corretamente.
Em termos de velocidade, um indicador importante é o quanto você consegue acompanhar o modelo sem se atrasar.
Verifique também se está conseguindo pronunciar todas as palavras sem omissões.
Anotar esses pontos em lembretes deixará claros os pontos de melhoria para a próxima prática.
Também é possível sentir seu próprio crescimento gravando e comparando o Shadowing com o mesmo material cerca de uma vez por semana.
Ao estar ciente desses pontos ao gravar e conferir sua voz, você poderá elevar ainda mais os efeitos do Shadowing em inglês.
Tempo e frequência recomendados para a prática diária de Shadowing
Para que o Shadowing de inglês seja eficaz, é importante estabelecer um tempo e uma frequência de prática adequados.
Para iniciantes, o ideal é começar com cerca de 10 a 15 minutos por sessão.
O Shadowing é uma prática que exige muita concentração; portanto, se for feito por muito tempo, o cansaço acumulará e a eficácia diminuirá.
Quanto à frequência, fazer por pouco tempo todos os dias é o mais eficaz.
Mesmo que sejam apenas 5 a 15 minutos diários, é muito mais eficaz do que fazer por um longo período apenas uma vez por semana.
A consistência é a chave, e estímulos regulares são necessários para formar os circuitos do inglês no cérebro.
Para estudantes de nível intermediário ou superior, é possível estender o tempo de prática para 20 a 30 minutos, mas mantenha-o dentro do limite da sua concentração.
Além disso, a taxa de retenção aumenta ao repetir o mesmo material pelo menos 5 vezes.
Se for praticar várias vezes ao dia, é eficaz dar um intervalo de tempo, como entre a manhã e a noite.
O Shadowing de inglês é recomendado para ser abordado em uma perspectiva de longo prazo, de pelo menos 3 meses, em vez de esperar resultados imediatos de forma forçada.
Não desista se não vir resultados imediatos; estude dedicando tempo.
O segredo para estudar inglês com Shadowing é criar um plano que possa ser continuado sem exageros.
Técnicas práticas para melhorar o inglês com o Shadowing

Para melhorar o inglês com o Shadowing, recomenda-se estar atento a técnicas práticas.
A partir daqui, apresentamos dicas ainda mais práticas para o seu Shadowing.
Dicas para focar na Prosody (entonação, ritmo e stress)
O importante no Shadowing de inglês não é apenas pronunciar as palavras, mas prestar atenção na Prosody, que compreende a entonação, o ritmo e o stress do inglês.
Ao contrário do japonês, o inglês é um idioma que possui um stress accent, enfatizando certas palavras ou sílabas.
Durante o Shadowing, preste atenção em quais palavras são pronunciadas com mais força e onde o tom de voz sobe ou desce.
Por exemplo, palavras de conteúdo (substantivos, verbos, adjetivos, advérbios) tendem a ser pronunciadas com força, enquanto palavras de função (artigos, preposições, conjunções, etc.) tendem a ser pronunciadas de forma fraca.
Além disso, o inglês tem um padrão rítmico de "forte-fraco-forte-fraco", e é eficaz praticar sentindo esse ritmo com o corpo.
Como dica prática, ao ouvir o áudio modelo pela primeira vez, você pode marcar as partes que são pronunciadas com força ou ouvir acompanhando o ritmo com as mãos.
Quanto à entonação, esteja ciente de padrões como a voz subir no final de perguntas ou descer em frases afirmativas.
Ao realizar um Shadowing consciente da Prosody, você adquirirá uma pronúncia mais natural e parecida com o inglês real, o que mudará drasticamente a impressão causada no ouvinte.
Técnicas para captar por Chunk (blocos de significado)
Igualmente importante é o "Chunk", que é o bloco de significado.
Ao fazer o Shadowing de inglês, tente captar o idioma por "Chunk" em vez de palavras isoladas.
Um Chunk é um grupo de palavras ou frases que normalmente são usadas juntas, e o cérebro de quem domina o inglês processa o idioma nessas unidades de Chunk.
Exemplos de Chunk incluem:
- "I'd like to"
- "as soon as possible"
- "in the morning"
Estar ciente desses Chunks durante o Shadowing permite que você capture o fluxo natural do inglês e consiga falar com mais fluidez.
Como um método específico para conscientizar-se dos Chunks, antes de começar o Shadowing, você pode inserir barras (/) entre os blocos de significado ao ler o texto.
Por exemplo, divida como: "I'd like to / have dinner / at that restaurant / if possible."
Além disso, ao ouvir o áudio modelo, preste atenção em onde o falante faz respirações sutis e como ele agrupa as frases.
Ao realizar o Shadowing por unidades de Chunk, além de apenas imitar a pronúncia, você também pode adquirir padrões de expressão naturais do inglês simultaneamente.
Isso também ajuda na compreensão e memorização de textos longos, permitindo que você fale de forma suave em conversas reais.
Dicas e técnicas de respiração para falar inglês sem interrupções
No Shadowing de inglês, também é importante continuar falando suavemente sem interrupções.
Para isso, é necessário aprender técnicas de respiração e de fala adequadas.
Primeiro, como base, faça uma respiração profunda e relaxe o corpo antes do Shadowing.
Se estiver tenso, a garganta ficará contraída, dificultando a fala fluida.
Ao fazer o Shadowing na prática, esteja ciente de respirar naturalmente entre os Chunks (blocos de significado).
A respiração deve ser feita nos pontos em que um falante nativo de inglês faria uma pausa natural (geralmente em vírgulas, pontos finais ou entre blocos de significado).
Além disso, não é necessário tentar atingir a mesma velocidade de fala de um nativo desde o início.
Comece em uma velocidade que você consiga manter sem esforço e aumente a velocidade gradualmente.
Mesmo que se atrapalhe no meio, não se prenda a essa parte e priorize alcançar o áudio que está ouvindo.
Mais do que buscar a perfeição, o importante é manter o fluxo.
Além disso, realizar exercícios de aquecimento vocal e alongamentos de língua e lábios antes da prática ajudará a falar com mais fluidez.
Praticar essas técnicas conscientemente possibilitará um Shadowing de inglês sem interrupções, permitindo que você conduza conversas reais de forma mais fluente.
Pontos onde é comum travar no Shadowing de inglês e como lidar com eles

Existem alguns pontos comuns onde muitos estudantes travam no Shadowing de inglês.
Primeiro, não conseguir acompanhar a velocidade.
Neste caso, é eficaz usar ferramentas como o 『Ondoku』 que permitem diminuir a velocidade de reprodução do áudio.
Também recomenda-se começar com frases curtas e aumentar o comprimento gradualmente.
Em seguida, haver sons que não consegue ouvir ou pronunciar.
Nesses momentos, a prática de pronúncia focada em sons específicos é útil.
Por exemplo, sons como "th" ou "r", que são difíceis para falantes de certas línguas, devem ser praticados com atenção ao formato da boca e à posição da língua.
Além disso, há muitos casos de travamento em frases longas ou estruturas sintáticas complexas.
Neste caso, decompor a frase em Chunks significativos para reduzir a quantidade de informação processada de uma vez permitirá ler com mais suavidade.
Para manter a motivação, o importante é criar o hábito de continuar todos os dias, mesmo que por pouco tempo.
O Shadowing é um método de estudo onde a melhora ocorre por etapas.
Pratique com o sentimento de acumular pequenas vitórias ao longo do tempo.
Conhecer essas formas de lidar com os problemas permitirá que você continue sua prática de Shadowing de inglês de forma mais eficaz e sem desistir.
O que é a técnica avançada "Para-shadowing"?
Quando se acostumar com o Shadowing de inglês, tente desafiar-se com o "Para-shadowing", um método de prática mais avançado.
O Para-shadowing consiste não apenas em imitar o áudio, mas em fazer o Shadowing parafraseando o conteúdo ouvido com outras palavras.
É um método que pode elevar ainda mais a capacidade de processamento de linguagem e é utilizado no treinamento de intérpretes.
Por exemplo, se a frase original for "I'm really excited about the upcoming concert.", no Para-shadowing você diria algo como "I'm very happy about the concert that will happen soon.", expressando o mesmo significado com outras palavras.
Ao tentar o Para-shadowing pela primeira vez, comece com paráfrases simples.
Por exemplo, mudar uma frase afirmativa para negativa ("It's hot." → "It's not cold."), mudar da voz ativa para a passiva, ou substituir palavras por sinônimos.
À medida que se acostumar, você poderá desafiar-se a mudar a própria estrutura da frase ou fazer paráfrases mais complexas.
A grande vantagem do Para-shadowing é que, indo além da simples imitação, ele treina a capacidade de pensar em inglês.
Através desta prática, você se tornará capaz de se expressar de forma mais flexível em conversas reais, além de melhorar o vocabulário simultaneamente.
No entanto, como o Para-shadowing é uma técnica avançada, recomenda-se tentar apenas depois de estar suficientemente acostumado com o Shadowing básico.
No início, incorporando-o por um curto período após o Shadowing normal cerca de 1 a 2 vezes por semana, você poderá elevar ainda mais sua proficiência em inglês.
Que tal você também estudar inglês com o Shadowing?
O Shadowing de inglês é um método de estudo eficaz em todos os estágios, do iniciante ao avançado.
Ao continuar com o método correto, você poderá melhorar de uma só vez a compreensão auditiva, a pronúncia, a fluência na fala e sua proficiência geral em inglês.
Que tal começar a aprender com o Shadowing utilizando as diversas técnicas e recursos apresentados neste artigo?
Claro, o Shadowing pode ser utilizado da mesma forma para o aprendizado de outros idiomas além do inglês.
Ao desafiar idiomas como francês, alemão, espanhol, chinês ou coreano, também se recomenda incorporar o Shadowing.
Que tal criar o áudio do seu material com uma ferramenta de leitura por AI e começar o seu Shadowing hoje mesmo?
■ Software de síntese de voz AI “Ondoku”
"Ondoku" é uma ferramenta online de conversão de texto em fala que pode ser usada sem custo inicial.
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Email: ondoku3.com@gmail.com
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