Hur kan man utnyttja tiden effektivt även vid bilpendling? Rekommenderade metoder & misslyckade metoder
26 januari 2026
Enligt en undersökning från inrikes- och kommunikationsministeriet som genomförs vart femte år är den genomsnittliga "pendlingstiden med bil" i hela landet 29 minuter.
Jämfört med "pendling med tåg", som i genomsnitt tar 59 minuter, kan det verka kort, men man lägger ändå totalt en timme på att bara pendla fram och tillbaka.
Om man hade en extra timme över på vardagar skulle man egentligen kunna göra en hel del saker, eller hur?
Men i verkligheten är det så att all den tiden går åt till enbart pendling.
I den här artikeln förklarar vi hur du kan använda tiden när du pendlar med bil på ett effektivt sätt.
Det är svårt att utnyttja tiden vid bilpendling effektivt

Du vill säkert använda tiden du kör bil till jobbet på ett bra sätt.
Men det är svårt att göra andra saker medan man kör, och dessutom är det farligt.
Man måste trots allt köra bilen.
Man måste ständigt vara uppmärksam på omgivningen och kan inte ta ögonen från vägen eller speglarna för att titta på annat.
Till skillnad från tågpendling är det därför vid bilpendling mycket svårt att:
- titta på film eller YouTube på mobilen
- spela spel
- läsa nyheter i tidningen
Det vill säga, de vanliga sätten att utnyttja pendlingstiden på tåget är i princip omöjliga i en bil.
Men faktum är att det finns ett enkelt sätt att utnyttja bilpendlingstiden effektivt!
Härnäst kommer vi med förslag på hur du kan utnyttja din pendlingstid.
Vad gör du under din bilpendling?

Jag pendlade själv med bil tidigare.
Pendlingstiden var cirka 30 minuter. Precis vid det nationella genomsnittet.
Det jag brukade göra i bilen under pendlingen var:
- lyssna på musik
- lyssna på radio
- äta snacks
Det var ungefär allt.
Hur är det för dig?
Om man letar efter andra sätt att utnyttja tiden vid bilpendling, kan man hitta förslag som:
- sjunga för full hals
- äta mat
...vilket ibland rekommenderas.
Det rekommenderas inte att sjunga eller äta

Men personligen rekommenderar jag inte att äta eller sjunga medan du pendlar med bil.
Det är för att jag själv har haft en pinsam upplevelse.
Det kanske bara gäller i mitt område, men på landsbygden vet folk ofta vem som kör vilken bil baserat på bilmodell och registreringsnummer.
Det är så pass att de bara behöver se bilen för att tänka:
”Åh, det är grannen NN.”
Det gör att bekanta kan se dig sitta och äta medan du kör, till exempel när ni möts på vägen, utan att du själv märker det.
”Hördu, jag såg att du satt och åt i bilen häromdagen”
eller,
”Du sjöng verkligen för fullt i bilen senast, eller hur?”
Man kan få höra sådana saker...
Jag har faktiskt varit med om just det.
Då satt jag och tryckte i mig en onigiri under morgonpendlingen.
Det är ganska pinsamt att bli sedd i en situation där man inte alls förväntade sig att någon tittade.
På grund av den erfarenheten rekommenderar jag inte att man äter mat eller sjunger för full hals under bilpendlingen.
Det bästa sättet vid bilpendling är att använda ”öronen”!

Det jag vill rekommendera för bilpendling är att använda öronen för att utnyttja tiden effektivt.
Till exempel:
- Radio
- Lyssna på musik
- Ljudböcker
- Uppläsning av nyheter eller inlägg från favoritbloggar
Radio
I en värld där coronaviruset spred sig, gav radion en oväntad tröst.
Eftersom det ger en annan typ av underhållning än TV, finns det undersökningar som visar att antalet radiolyssnare ökade under pandemin.
Lyssna på musik
Bilpendling är den perfekta tiden för att njuta av musik.
När man är ute och kör finns musiken alltid där.
Ljudböcker
”Jag vill läsa, men kan inte öppna en bok under pendlingen”
”Jag har ingen lugn miljö hemma för att kunna koncentrera mig på läsning”
För dig som känner så vill jag föreslå ljudböcker.
Med ljudböcker kan du ta del av bokens innehåll bara genom att lyssna.
Att konsumera en ljudbok innebär att man lyssnar på en ljudfil där boken läses upp.
Det är ett nytt sätt att njuta av böcker på, till skillnad från tyst läsning.
Det finns många olika genrer av ljudböcker, och du kommer säkert att hitta en bok som du vill ”läsa”.
Även för dem som inte gillar att läsa böcker känns ljudböcker annorlunda eftersom man bara lyssnar på uppläsningen.
Det kommer utan tvekan att bli ett tillfälle att komma i kontakt med böcker på ett lustfyllt sätt.
Du kan enkelt skapa egna ljudböcker genom att använda en text-till-tal-tjänst.
Varför inte börja med att skapa en ljudbok med 『Ondoku』?
Studera för certifieringar
Det finns även ljudböcker som är särskilt framtagna för studier till olika certifieringar.
Om du kan studera och ta en certifiering kan det bredda dina valmöjligheter i livet, till exempel genom löneförhöjning eller byte av karriär.
Till exempel bokföring.
- Studietiden som krävs för bokföring nivå 3 är cirka 50 timmar
- Studietiden som krävs för bokföring nivå 2 är cirka 100 timmar
Det betyder att studierna för bokföring nivå 3 motsvarar ungefär 1,5 månaders pendlingstid.
För bokföring nivå 2 räcker det med att utnyttja 3 månaders pendlingstid för att hinna med studierna, enligt beräkningen.
Uppläsning av nyheter eller favoritbloggar
De nyheter på nätet och bloggar som du läser varje dag kan du också njuta av genom att ”lyssna”, precis som med en ljudbok.
Det är också mycket enkelt om du använder ett text-till-tal-program.
Genom att låta programmet läsa upp den text du vill höra, kan du lyssna på vilken text som helst under din bilpendling.
Eftersom den kan läsa upp all slags text kan du använda den inte bara under pendlingen, utan även när det känns jobbigt att läsa själv.
När du väl börjar använda det kommer du märka hur praktiskt det är, och du lär bli fast.
Aktiviteten att ”lyssna med öronen” i alla möjliga situationer har börjat dra till sig uppmärksamhet under namnet ”Mimikatsu” (öronaktivitet).
Varför inte börja använda en text-till-tal-tjänst och införa en ny vana i ditt liv?
Vad är den omtalade ”Mimikatsu”? Förklaring av rekommenderade sätt att börja och 5 gratisappar | Text-till-tal-programvara Ondoku
En rekommendation om Mimikatsu som du kan börja med även i en stressig vardag. Vi presenterar 5 rekommenderade gratisappar, som AI-uppläsningsappar och podcasts, samt hur de kan användas vid pendling, hushållsarbete, promenader och träning.
Hitta ett sätt att utnyttja pendlingstiden som passar dig
Genom att använda pendlingstiden på ett effektivt sätt kan du förändra ditt liv avsevärt.
Pendlingstiden upptar mer av din tid än du kanske tror.
Om du kan använda den här tiden på ett bra sätt kan det göra ditt liv rikare.
Genom att inte bara låta dagarna stressa förbi, utan använda tiden konstruktivt, kan du upptäcka en ”ny sida av dig själv”.
Varför inte prova, även om du aldrig brukar läsa böcker eller inte är intresserad av nyheter?
Du kanske gör en oväntad upptäckt!
■ AI-talsyntesprogramvara "Ondoku"
"Ondoku" är ett online-text-till-tal-verktyg som kan användas utan initial kostnad.
- Stöder cirka 50 språk inklusive japanska, engelska, kinesiska, koreanska, spanska, franska och tyska.
- Finns både från PC och smartphone
- Lämplig för affärer, utbildning, underhållning, etc.
- Ingen installation krävs, kan användas direkt från din webbläsare
- Stöder även läsning från bilder
För att använda det, skriv bara in text eller ladda upp en fil från webbplatsen. Generera naturliga ljudfiler på några sekunder. Du kan använda talsyntes för upp till 5 000 tecken gratis, så prova det först.
Email: ondoku3.com@gmail.com
Textläsningsprogramvara Ondoku. Det är en text-till-tal-tjänst som kan användas gratis av alla utan installation. Om du registrerar dig gratis kan du få upp till 5000 tecken gratis varje månad. Registrera dig gratis nu
- Vad är Ondoku?
- Läs texten på Ondoku
- Gratis registrering
- Betygsätt plan
- Lista över artiklar
- Prova även andra gratistjänster