【Повний посібник】Як виконувати shadowing англійською? Також пояснюємо, як безкоштовно створювати навчальні матеріали!
26 січня 2026 р.

Shadowing — це дуже ефективний метод практики під час вивчення англійської та інших іноземних мов.
Для тих, хто хоче покращити навички аудіювання та вимови в англійській мові, Shadowing є надзвичайно ефективною технікою навчання.
У цій статті ми детально розберемо методику Shadowing від основ до просунутого рівня, яку зможуть практикувати навіть новачків!
Звичайно, ви можете використовувати її і для інших мов, таких як французька, німецька, іспанська, китайська, корейська тощо.
Опануйте правильне розуміння та методику Shadowing, щоб ефективно покращити своє знання англійської мови.
【Безкоштовно】Рекомендований AI-сервіс озвучення для матеріалів Shadowing — «Ondoku»
Найважливішим у Shadowing є підготовка аудіоматеріалів.
У такому випадку ми рекомендуємо «Ondoku».
«Ondoku» — це AI-сервіс, який може озвучувати текст природною вимовою носія мови.
Оскільки він підтримує англійську та багато інших мов з вимовою носіїв, ви можете створювати ідеальні аудіоматеріали для навчання!
Ви можете перетворювати на навчальні матеріали будь-які тексти, що відповідають вашим цілям, що ідеально підходить для підвищення мотивації до навчання.
Більше того, «Ondoku» дозволяє безкоштовно озвучити до 5000 символів, тому ви можете створити матеріали для Shadowing вже зараз.
Чому б не спробувати використати «Ondoku» для вивчення англійської та інших іноземних мов?
Що таке Shadowing? Базові знання та пояснення того, чому це ефективно для вивчення англійської!
Спочатку коротко пояснимо, що таке Shadowing.
Які особливості Shadowing? Рекомендовано для вивчення англійської та іноземних мов

Shadowing — це метод навчання, при якому ви слухаєте аудіо і майже одночасно повторюєте почуте.
Це дуже ефективний спосіб вивчення аудіювання, говоріння та вимови в англійській та інших іноземних мовах.
Він відомий як метод підготовки професійних перекладачів і отримав таку назву через те, що ви слідуєте за почутим звуком, наче «тінь» (shadow).
Основна відмінність від звичайного читання вголос полягає в тому, що ви спираєтесь лише на звук, який чуєте вухами, не дивлячись у текст.
Це може здатися простою практикою вимови, але насправді цей метод комплексно розвиває аудіювання, говоріння, вимову та відчуття ритму!
Можна сказати, що Shadowing робить засвоєння мови ефективнішим, оскільки дозволяє одночасно тренувати «інпут» (сприйняття) та «аутпут» (відтворення).
Чому Shadowing ефективний? Вивчення англійської та механізми мовної обробки мозку
Причина ефективності Shadowing тісно пов'язана з механізмами мовної обробки нашого мозку.
Наш мозок проходить через кілька процесів під час обробки мови: «слухання», «розуміння» та «говоріння».
У звичайній розмові ці процеси відбуваються послідовно, але під час Shadowing вони відбуваються одночасно, що активізує мозок набагато сильніше.
Крім того, вважається, що Shadowing зміцнює «робочу пам'ять» (короткочасну пам'ять), що допомагає ефективніше запам'ятовувати англійські речення та вирази.
Таким чином, Shadowing — це метод навчання, ефективність якого підтверджена навіть з точки зору нейробіології.
4 навички англійської мови, які розвиває Shadowing

Регулярна практика Shadowing дозволяє ефективно покращити чотири важливі навички.
Перша — це аудіювання.
Оскільки розвивається здатність миттєво розуміти та обробляти англійську мову на слух, ви зможете сприймати природну мову носіїв.
Друга — вимова.
Багаторазово імітуючи вимову носіїв мови, ви засвоюєте природну артикуляцію та інтонацію.
Також розвивається швидкість та плавність мовлення.
Звикаючи до відтворення звуків англійської мови, ви підвищуєте швидкість реакції та плавність у реальних діалогах.
І нарешті, ви опановуєте ритм, характерний для англійської мови.
Англійська мова має унікальний ритм і патерни, які можна засвоїти саме завдяки Shadowing.
Усі ці навички взаємопов'язані.
Завдяки Shadowing ви можете зміцнювати ці 4 навички одночасно.
Ви можете комплексно та збалансовано вивчати англійську та інші іноземні мови.
Саме тому Shadowing має таку високу ефективність.
Ефект від Shadowing залежно від рівня студента
Shadowing дає результати незалежно від рівня підготовки, але ефект проявляється по-різному залежно від ваших знань.
Для початківців він дуже корисний для того, щоб звикнути до звуків англійської мови та покращити базову вимову.
Ви зможете запам'ятати звуки та ритм англійської мови тілом, що допоможе природно засвоїти потік звуків.
Для середнього рівня Shadowing допомагає природніше використовувати вже знайомі слова та вирази, підвищуючи швидкість і плавність розмови.
Навички аудіювання також стрімко зростають, дозволяючи встигати за природним темпом англійської мови.
Для просунутого рівня цей метод допомагає опанувати вимову та інтонацію, максимально наближені до носіїв, а також тонкі нюанси мовлення.
Ви зможете миттєво розуміти та використовувати складні граматичні структури та вирази, що ще більше вдосконалить ваш високий рівень володіння мовою.
Таким чином, Shadowing приносить різну користь залежно від рівня підготовки.
Shadowing — це ідеальний метод навчання для постійного прогресу.
【На прикладі вивчення англійської】Як виглядає процес Shadowing?

Отже, на прикладі англійської мови ми детально розберемо конкретну методику Shadowing!
1. Підготуйте аудіоматеріали для Shadowing

Починаючи практикувати Shadowing, найважливішим кроком є підготовка аудіоматеріалів.
Є три ключові моменти при виборі аудіоматеріалів:
- Вміст, що трохи перевищує ваш поточний рівень (не занадто легко і не занадто складно)
- Чітка та зрозуміла вимова
- Помірний темп
Конкретно це можуть бути:
- Початківці: мовні радіопрограми, CD до початкових підручників
- Середній рівень і вище: виступи TED, подкасти, уривки з фільмів чи серіалів
Це класичні матеріали.
Крім того, є рекомендований спосіб, який підійде всім — від початківців до просунутих!
Це створення власних аудіоматеріалів з англійських текстів за допомогою AI-сервісів озвучення.
Часто буває важко знайти аудіо для Shadowing, яке б ідеально відповідало вашим цілям: подорожі, бізнес чи хобі.
У таких випадках, використовуючи AI-сервіси озвучення, такі як «Ondoku», ви можете створювати англійське аудіо саме з тих тем, які вас цікавлять.
«Ondoku» можна використовувати безкоштовно, тому ви зможете отримати навчальні матеріали одразу, як тільки виникне бажання вчитися.
У цій статті ми також пропонуємо чудові приклади речень для Shadowing, обов'язково перегляньте їх!
【Безкоштовно】Як створити англійське аудіо для Shadowing в «Ondoku»
«Ondoku» — це AI-сервіс, за допомогою якого будь-хто може легко створити англійське аудіо.
Наприклад, кожен може миттєво згенерувати таке високоякісне аудіо!
Американська англійська · Жіночий голос
Британська англійська · Чоловічий голос
Alice was beginning to get very tired of sitting by her sister on the bank, and of having nothing to do: once or twice she had peeped into the book her sister was reading, but it had no pictures or conversations in it...
(З початку «Аліси в Країні див»)
Тепер розглянемо конкретно, як створити аудіо для Shadowing в «Ondoku»!
Спочатку відкрийте головну сторінку «Ondoku».
Вставте англійський текст у текстове поле.

Виберіть англійську мову у розділі «Мова».

В «Ondoku» ви можете обрати з 4 варіантів:
- English(USA)
- English(United Kingdom)
- English(Australia)
- English(India)
Ви можете обрати американську, британську чи іншу вимову відповідно до вашої мети навчання.
Потім виберіть голос для озвучення (жіночий, чоловічий тощо).

Ви можете прослухати доступні голоси для англійської мови на цій сторінці.
Для аудіювання! Прослухайте 67 голосів носіїв англійської: жіночі, чоловічі, дитячі голоси! | Ondoku
За потреби налаштуйте швидкість читання та висоту голосу.

На цьому підготовка завершена.
Натисніть кнопку «Озвучити», щоб згенерувати англійське аудіо.

Обробка завершиться швидко, і аудіо відтвориться автоматично.

Ви можете прослухати його у плеєрі на екрані або зберегти у форматі MP3.
Якщо темп занадто швидкий, спробуйте зменшити швидкість і згенерувати аудіо ще раз.
В «Ondoku» ви можете вільно змінювати швидкість відтворення.
1x (нормальна)
0.5x
0.3x
«Ondoku» дозволяє знизити швидкість озвучення до 0.3x, що ідеально підходить для Shadowing!
Ви зможете ретельно відпрацювати кожний звук.
Таким чином, за допомогою Ondoku будь-хто може безкоштовно та легко створити англійське аудіо з вимовою носія.
Ви також спробуйте почати практику Shadowing з «Ondoku»!
2. Практикуйтеся повільно, дивлячись у текст

Тепер у вас є аудіо для Shadowing.
Починаючи Shadowing, спершу спробуйте базові тренування.
Спочатку відтворіть створене аудіо.
Як тільки почнеться звук, почніть вимовляти те саме з затримкою у 0.5–1 секунду.
Навіть якщо є складні моменти або ви не встигаєте, не зважайте на це і продовжуйте читати, не зупиняючи потік.
На цьому етапі ви можете спочатку дивитися в текст під час читання.
Коли звикнете, поступово намагайтеся читати, не дивлячись у текст.
Практикуючись щодня по 10–15 хвилин з одним і тим самим матеріалом, ви поступово привчите своє тіло до звукових патернів англійської мови.
Спочатку ви можете намагатися наздогнати кожне слово окремо, але поступово навчитеся сприймати мову цілими фразами (смисловими блоками).
3. Коли звикнете, спробуйте справжній Shadowing!

Після того, як ви звикнете до базових тренувань, спробуйте більш серйозний Shadowing.
Спочатку спробуйте робити Shadowing на звичайній швидкості (наприклад, 1.0x), не дивлячись у текст.
На цьому етапі намагайтеся слідувати за звуком, розуміючи зміст.
Коли Shadowing стане плавним, запишіть свій голос і порівняйте його з оригінальним аудіо.
Зверніть особливу увагу на інтонацію, ритм та точність окремих звуків.
Якщо ви створили матеріали в «Ondoku», ви можете використовувати той самий текст, змінюючи голоси, швидкість чи акценти (наприклад, з американської на британську) для розширення практики.
Поступово підвищуючи рівень складності, ви зможете ефективно покращити знання англійської.
Таким чином, для Shadowing англійської мови ми рекомендуємо створювати матеріали за допомогою «Ondoku».
Shadowing — це метод навчання, який при регулярній і правильній практиці обов'язково дасть результати.
Використовуйте цей метод, готуйте матеріали в «Ondoku» і починайте практику вже сьогодні!
Як робити Shadowing ефективніше? Поради для вивчення англійської
Для підвищення ефективності Shadowing існують певні правила.
Ми розповімо про найважливіші з них.
Як створити ідеальне середовище для навчання Shadowing

Для того, щоб Shadowing був ефективним, важливо організувати належне навчальне середовище.
Перш за все, знайдіть тихе місце, де можна зосередитися.
Навколишній шум заважає концентруватися на звуках англійської, що вдвічі знижує ефект від практики.
Також важливо відтворювати навчальні матеріали у гарній якості.
Підготуйте смартфон, комп'ютер чи планшет, а також навушники.
Використання навушників допоможе уникнути запису звуку матеріалу разом із вашим голосом, коли ви будете перевіряти себе.
Якщо ваш пристрій не дозволяє одночасно відтворювати звук і записувати, рекомендуємо відтворювати на комп'ютері, а записувати на смартфон.
Оскільки Shadowing передбачає розмову вголос, обирайте середовище та час, щоб не заважати рідним чи сусідам.
На що звернути увагу під час перевірки запису власного Shadowing
Коли ви записуєте власний Shadowing для перевірки, зверніть увагу на наступні моменти.
Що стосується вимови, перевірте, чи правильно ви вимовляєте звуки, які часто викликають труднощі, як-от /r/ та /l/, /th/, /v/ та /b/.
Також зверніть увагу на наголоси в словах, інтонацію речень та ритм.
Оскільки в англійській мові дуже виразний ритм наголосів, перевірте, чи правильно ви акцентуєте потрібні слова.
Щодо швидкості, важливим показником є те, наскільки ви не відстаєте від зразка.
Переконайтеся, що ви вимовляєте всі слова без пропусків чи скорочень.
Записуйте ці зауваження, щоб наступна практика була продуктивнішою.
Приблизно раз на тиждень корисно порівнювати записи Shadowing одного й того самого матеріалу, щоб побачити свій прогрес.
Контролюючи ці аспекти під час прослуховування записів, ви значно підвищите ефективність практики Shadowing.
Рекомендована тривалість та частота занять
Для ефективного Shadowing важливо встановити правильний час та частоту занять.
Для початківців ідеально починати з 10–15 хвилин за один підхід.
Shadowing вимагає великої концентрації, тому тривалі заняття можуть призвести до втоми та зниження ефективності.
Щодо частоти — найефективніше займатися щодня потроху.
Навіть 5–15 хвилин щодня дадуть значно більше результату, ніж одне довге заняття раз на тиждень.
Послідовність — це сила; для формування «англійських» нейронних зв'язків у мозку потрібна регулярна стимуляція.
Студенти середнього рівня і вище можуть подовжити сесію до 20–30 хвилин, але в межах того часу, поки тримається концентрація.
Також рекомендується повторювати один матеріал щонайменше 5 разів для кращого засвоєння.
Якщо ви займаєтеся кілька разів на день, краще робити перерви, наприклад, вранці та ввечері.
Не варто очікувати миттєвих результатів; розглядайте Shadowing як довгостроковий процес на 3 місяці або більше.
Не кидайте заняття, якщо ефект не з'явився одразу; приділяйте навчанню час.
Секрет успіху — у плануванні занять, які ви зможете продовжувати без надмірних зусиль.
Практичні техніки для вдосконалення англійської за допомогою Shadowing

Для покращення результатів у Shadowing корисно використовувати практичні техніки.
Далі ми розкажемо про ще кілька корисних порад.
Поради щодо фокусування на Prosody (мелодика, ритм, наголос)
Найголовніше у Shadowing — не просто вимовляти слова, а фокусуватися на Prosody, що включає інтонацію, ритм та наголоси.
Англійська мова, на відміну від багатьох інших, має силовий наголос, де певні слова чи склади виділяються сильніше.
Під час Shadowing звертайте увагу на те, які слова вимовляються з більшою силою і де тон голосу піднімається чи опускається.
Наприклад, значущі слова (іменники, дієслова, прикметники, прислівники) зазвичай наголошуються, а службові слова (артиклі, прийменники, сполучники) вимовляються слабше.
Також в англійській є ритмічний малюнок «сильно-слабко», і важливо відчути цей ритм усім тілом.
Практична порада: при першому прослуховуванні модельного аудіо позначте в тексті місця з сильним наголосом або спробуйте відбивати ритм рукою.
Щодо інтонації, пам'ятайте про патерни: наприклад, підвищення тону в кінці запитань або зниження у стверджувальних реченнях.
Фокусуючись на Prosody, ви досягнете природнішої вимови, і ваше мовлення справлятиме краще враження на слухачів.
Техніка сприйняття через Chunk (смислові блоки)
Не менш важливою є концепція «Chunk» — смислових одиниць.
Під час Shadowing намагайтеся сприймати мову не окремими словами, а цілими блоками (Chunk).
Chunk — це група слів або фраз, які зазвичай використовуються разом; мозок носіїв мови обробляє інформацію саме такими блоками.
Приклади Chunk:
- "I'd like to"
- "as soon as possible"
- "in the morning"
Усвідомлення таких блоків допоможе вам відчути природний потік мови та розмовляти плавніше.
Конкретний метод: перед початком Shadowing прочитайте текст і поставте скісну риску (/) між смисловими блоками.
Наприклад: "I'd like to / have dinner / at that restaurant / if possible.".
Також при прослуховуванні зверніть увагу на те, де диктор робить короткі паузи для вдиху або як групує фрази.
Це дозволить вам не лише імітувати звук, а й засвоювати природні мовні конструкції.
Це також допоможе краще розуміти довгі речення та вільніше спілкуватися у реальному житті.
Поради щодо безперервного мовлення та техніка дихання
У Shadowing важливо говорити плавно, без зупинок.
Для цього потрібно опанувати правильне дихання та техніку мовлення.
По-перше, зробіть глибокий вдих перед початком, щоб розслабити тіло.
Напруга в горлі заважає плавному мовленню.
Під час Shadowing намагайтеся природно вдихати повітря між смисловими блоками (Chunk).
Робіть вдихи там, де це роблять носії мови (зазвичай після коми, крапки або між смисловими групами).
Також не намагайтеся одразу наздогнати темп носія мови.
Почніть зі швидкості, яка для вас комфортна, і поступово її збільшуйте.
Якщо ви запнулися, не зупиняйтеся на цьому місці, а намагайтеся знову підхопити аудіо. Плавність важливіша за ідеальність.
Крім того, корисними будуть вправи для розминки артикуляційного апарату (язика та губ) перед заняттям.
Ці методи допоможуть вам робити Shadowing безперервно, що згодом перетвориться на вільне володіння мовою.
Типові труднощі в Shadowing та методи їх подолання

У багатьох учнів виникають схожі проблеми під час практики Shadowing.
Перша — неможливість встигнути за швидкістю.
У такому разі ефективно використовувати інструменти, як-от «Ondoku», що дозволяють знизити швидкість відтворення.
Також корисно починати з коротких фраз, поступово збільшуючи їхню довжину.
Друга проблема — звуки, які важко почути або вимовити.
Тут допоможе цілеспрямована практика окремих звуків.
Спробуйте зосередитися на положенні язика та формі губ для складних звуків, наприклад "th" чи "r".
Третя — труднощі з довгими реченнями або складною граматикою.
У цьому випадку розбийте речення на смислові блоки (Chunk), щоб зменшити обсяг інформації для миттєвої обробки.
Для підтримки мотивації важливо зробити практику щоденною звичкою, навіть якщо вона триває зовсім недовго.
Shadowing — це метод, де прогрес відбувається поступово.
Наберіться терпіння та радійте маленьким успіхам.
Знаючи ці методи подолання труднощів, ви зможете зробити свою практику Shadowing ефективнішою та уникнути розчарування.
Прикладна техніка: що таке «Parashadowing»?
Коли ви звикнете до класичного Shadowing, спробуйте складніший метод — «Parashadowing».
Parashadowing — це не просто копіювання звуків, а перефразування почутого іншими словами під час Shadowing.
Цей метод значно підвищує здатність до обробки мови і використовується навіть у підготовці професійних перекладачів.
Наприклад, якщо оригінал звучить так: "I'm really excited about the upcoming concert.", під час Parashadowing ви можете сказати: "I'm very happy about the concert that will happen soon." — тобто висловити ту саму думку іншими словами.
Почніть з простих замін.
Наприклад, змініть стверджувальне речення на заперечне ("It's hot." → "It's not cold."), активний стан на пасивний або замінюйте слова синонімами.
З часом ви зможете змінювати структуру речень і робити складніші перефразування.
Головна перевага Parashadowing — розвиток вміння думати цільовою мовою, а не просто імітувати.
Ця вправа зробить ваше мовлення гнучкішим і збагатить словниковий запас.
Однак це просунута техніка, тому рекомендуємо братися за неї лише після повного освоєння звичайного Shadowing.
Додаючи такі вправи на кілька хвилин 1–2 рази на тиждень після основної практики, ви зможете значно підняти рівень володіння мовою.
Чому б і вам не спробувати вивчення англійської за допомогою Shadowing?
Shadowing — це метод навчання, ефективний на будь-якому етапі — від початківця до просунутого рівня.
За умови регулярної та правильної практики ви зможете значно покращити аудіювання, вимову, плавність мовлення та загальний рівень володіння мовою.
Використовуйте техніки та ресурси, описані в цій статті, щоб почати своє навчання вже сьогодні!
Звичайно, Shadowing так само ефективний і для вивчення інших іноземних мов.
Якщо ви вивчаєте французьку, німецьку, іспанську, китайську, корейську тощо, обов'язково спробуйте додати Shadowing у свій графік.
Створюйте аудіоматеріали за допомогою AI-інструментів озвучення та почніть свій шлях у Shadowing вже сьогодні!
■ Програмне забезпечення для синтезу мови зі штучним інтелектом «Ondoku»
«Ondoku» — це онлайн-інструмент перетворення тексту в мовлення, який можна використовувати безкоштовно.
- Підтримує приблизно 50 мов, включаючи японську, англійську, китайську, корейську, іспанську, французьку та німецьку.
- Доступно як з ПК, так і зі смартфона
- Підходить для бізнесу, навчання, розваг тощо.
- Встановлювати не потрібно, можна використовувати відразу з браузера
- Також підтримує зчитування із зображень
Щоб скористатися ним, просто введіть текст або завантажте файл із сайту. Створюйте природні звукові файли за лічені секунди. Ви можете безкоштовно використовувати синтез мовлення до 5000 символів, тож спочатку спробуйте.
Email: ondoku3.com@gmail.com
Програмне забезпечення для читання тексту Ondoku. Це послуга з текстовим мовленням, яка не потребує встановлення і може користуватися будь-ким безкоштовно. Якщо ви зареєструєтесь безкоштовно, ви можете отримати до 5000 символів безкоштовно щомісяця. Зареєструйтеся зараз безкоштовно
